Ile kalorii ma wieprzowina z grilla?

Smakowitym dopełnieniem soczystych kotletów wieprzowych lub wieprzowiny wciągniętej jest słodko-kwaśny lub lekko pikantny sos barbecue. Chociaż wieprzowina z tłuszczem przyciętym to chude mięso, sos barbecue może dodać dużo kalorii w postaci cukru. Ogranicz się tylko do łyżki sosu.

Wideo dnia

Piknik klasyczny

Wyciągnięta wieprzowina z sosem barbeque, specjalna na lato, ma 209 kalorii na pół kubka. Dzięki około 5,5 gramów tłuszczu i ponad 16 gramom białka, wyciągnięta wieprzowina nie jest złą opcją. Jest jednak niezwykle bogaty w węglowodany, z 23 3 gramami całkowitych węglowodanów i 18 9 gramami cukru.

Żeberka lub kotlety i sos

3-uncjowy kotlet schabowy, pieczony lub pieczony, ma 164 kalorie. Możesz dodać 29-kaloryczną łyżkę sosu barbecue na smaczne danie, które zawiera mniej niż 200 kalorii. Chociaż soczyste żeberka są ucztą, mają znacznie więcej kalorii niż kotlety wieprzowe. 3-uncjowa porcja żeber w stylu country ma 232 kalorie, a także dodatkowe kalorie z sosem.