Ile kalorii spalasz smarem w 6?
Spisu treści:
Slim in Six to jeden z wielu programów ćwiczeń dystrybuowanych przez Beach Body, rodzinną wytwórnię wideo fitness. Nazwa pochodzi od twierdzenia, że uczestnicy mogą zmienić kształt swoich ciał w ciągu sześciu tygodni.
Wideo dnia
Podstawy programu
Według strony internetowej, program Slim in Six łączy cardio kickboxing, tradycyjny aerobik, ćwiczenia wytrzymałościowe i power yoga w programie ukierunkowanym na tonację mięśni w udach, abs i tyłek. W odróżnieniu od innych produktów Body Body, skupia się na kształtowaniu i tonizowaniu, a nie na utracie wagi lub spalaniu tłuszczu.
Spalanie kalorii
Strona internetowa poświęcona zasobom firmy Nutristrategy zawiera informacje na temat różnych aktywności. Chociaż nie zawiera informacji na temat konkretnych programów treningowych, ocenia program aerobikowy, taki jak Slim in Six, przy 450 kaloriach na godzinę u 155-funtowej kobiety. Ponieważ osoby cięższe spalają więcej kalorii we wszystkich czynnościach, osoba o wadze 200 funtów spaliłaby około 600 kalorii w tym samym treningu.
Inne czynniki
Wiele innych czynników może wpłynąć na liczbę spalonych kalorii podczas treningu. Jak energicznie podążasz za taśmą i jaki poziom trudności wybierzesz, zwiększysz lub zmniejszysz swoje spalanie. Inne czynniki mogą obejmować temperaturę, porę dnia, a nawet twój nastrój podczas treningu.
