Kalorie spalone na bocznym treserze uda
Spisu treści:
Boczny treser udowy to mały, przenośny element wyposażenia, który działa podobnie jak stepper. Chodzenie po maszynie może zapewnić porządny trening cardio podczas tonowania mięśni łydek, ud i pośladków.
Wideo dnia
Podstawowe informacje o kaloryczności
Strona internetowa poświęcona zasobom zdrowia Nutristrategy dostarcza informacje o spalaniu kalorii dla różnych aktywności. Według jej informacji, średnie spalanie kalorii w ćwiczeniach schodowych, takich jak trening bocznych ud, wynosi około 600 kalorii na godzinę dla osoby ważącej 150 funtów.
Masa ciała
Ci ciężcy ludzie noszą większy ciężar, a więc spalają więcej kalorii w wielu czynnościach. Osoba o wadze 200 funtów, wykonująca ten sam trening, spaliłaby około 800 kalorii na godzinę, podczas gdy osoba ważąca 130 funtów mogłaby spalić tylko 530, jako przykład.
Inne czynniki
Oprócz masy ciała, twój poziom wysiłku powoduje największą różnicę w liczbie spalonych kalorii. Intensywny trening spala więcej kalorii niż w wolniejszym tempie. Inne czynniki, które mogą wpłynąć na twoje poparzenie to temperatura, pora dnia, a nawet twój nastrój.
