Ile kalorii ma bułka z masłem? Ciasto

Ciasto to pyszny deser, ale można go załadować kaloriami. Smak, rodzaj, sposób przygotowania i to, czy jest mrożony, czy zawiera nadzienie, ma wpływ na zawartość kalorii w bułce.

Wideo dnia

Kalorie w cieście czekoladowym

Jeden kawałek handlowego ciasta czekoladowego z lukrem czekoladowym, o wadze 64 g, zawiera 235 kalorii z 10. 5 g tłuszczu całkowitego z 15 procentami dziennej wartości dla nasyconych gruby. Handlowe ciasto czekoladowe ma 27 mg cholesterolu, 9 procent DV; 34. 9 g węglowodanów, 1. 8 g błonnika, 214 mg sodu, 128 mg potasu i 2. 6 g białka, wymienia krajową bazę danych składników odżywczych U. S. Jeśli przygotujesz ciasto czekoladowe z przepisu, jeden kawałek o masie 95 g, bez szronu, zawiera 237 kalorii. Zawartość tłuszczu wynosi 9.7 gz 3-1 / 2 g tłuszczów nasyconych. Upieczone ciasto czekoladowe ma 37 mg cholesterolu, 34,2 g węglowodanów, 1 g błonnika pokarmowego, 202 mg sodu, 90 mg potasu i 3. 4 g białka.

Kalorie w żółtym ciastku

Handlowo przygotowane żółte ciasto z lukrem waniliowym ma mniej kalorii niż czekolada. Kawałek 64 g zawiera 239 kalorii, 84 z tłuszczu. Żółte ciasto wykonane z przepisu, bez lukier, zawiera 231 kalorii, 89 z tłuszczu, według USDA.

Najlepszy wybór

Ciasto aniołkowe ma mniej kalorii i tłuszczu niż zwykłe ciasto. Jeden kawałek 28 g komercyjnie przygotowanego ciasta zawiera 72 kalorie z pomijalnym tłuszczem i bez cholesterolu. Handlowy tort aniołowy ma 16,2 mg węglowodanów i 1,7 g białka. Jeśli masz przygotować aniołowy tort z mieszanki, jeden 28 g kawałek, bez szronu, zawiera również 72 kalorie, bez tłuszczu lub cholesterolu i taką samą ilość węglowodanów, zgodnie z USDA.