48-Godzinna dieta wodna

Typowa współczesna dieta zawiera chemikalia ze śladowych pestycydów, dodatków i konserwantów. Zwolennicy czystek twierdzą, że surowe ograniczenie przyjmowania pokarmu opróżnia organizm z tych niebezpiecznych toksyn. 48-godzinna dieta wodna polega na piciu tylko płynów, aby oczyścić ciało i szybko schudnąć. Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem diety w wodzie, ponieważ może to być szkodliwe dla twojego zdrowia.

Wideo dnia

Cel

Głównym celem diety wodnej jest oczyszczenie ciała i umożliwienie go leczenia. Orędownicy oczyszczający twierdzą, że dieta wodna daje przerwę w funkcjonowaniu układu trawiennego poprzez wyeliminowanie stałego przyjmowania pokarmu. Według strony internetowej dr. Ben Kima, post wodny sprzyja szybkiej odbudowie błony śluzowej wyściółki jelit. Post pozwala także komórkom eliminować odpady i neutralizować niebezpieczne toksyny.

Funkcje

Przed rozpoczęciem szybkiego postu, powoli zmniejszaj spożycie słodkiej i przetworzonej żywności. Szybkie przejście z wysokotłuszczowej, niezdrowej diety na wyłączne spożycie wody może powodować bóle głowy i nadmierne łaknienie. Witryna Fitness Through Fasting zaleca picie co najmniej ½ galona wody każdego dnia postu. Nie można spożywać żadnych innych pokarmów. Wybierz oczyszczoną wodę nad wodą z kranu, która często zawiera pierwiastki śladowe i metale.

Rozważania

48-godzinny szybki post może być zbyt trudny dla początkujących dietetyków. Jeśli wcześniej nie ukończyłeś podawania wody, spróbuj wody pitnej wyłącznie przez 24 godziny. Po pomyślnym ukończeniu jednego lub więcej 24-godzinnych postów akceptowany jest dłuższy post. Uważaj, aby nie napić się wody po szybkim uzupełnieniu wody, ponieważ często powoduje to problemy żołądkowo-jelitowe.

Korzyści

Jedną z najbardziej uderzających korzyści z 48-godzinnego szybkiego postu jest szybka utrata wagi. Twoje ciało rzuca kilogramy, eliminując nadmiar odpadów z przewodu pokarmowego i spalanie zapasów tłuszczu. Utrata masy ciała na poziomie 3 lub 4 funtów jest typowa, zgodnie z Fitness Through Fasting. Dr Ben Kim donosi, że woda szybko zwiększa poziom energii, promuje przejrzystą skórę, poprawia funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego, łagodzi lęk, reguluje pracę przewodu pokarmowego i zmniejsza bóle ciała.

Ostrzeżenie

48-godzinny post wodny może być niebezpieczny dla zdrowia. Twoje ciało nie otrzymuje żadnych składników odżywczych podczas szybkiego postu, co może spowolnić procesy metaboliczne. Klinika majonezu. com donosi, że często dochodzi do szybkiego spadku wagi ze skrajnych diet, ponieważ organizm zrzuca wagę wody lub chudą tkankę. Stopniowe odchudzanie poprzez zmianę diety i ćwiczenia fizyczne może być lepszym rozwiązaniem w dłuższej perspektywie. Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem diety wodnej, aby upewnić się, że jest to zdrowy wybór dla Ciebie.