Ziołowe tabletki zwiększające masę

Przyrost masy ciała można osiągnąć na wiele sposobów, w tym trening siłowy, zwiększenie kalorii lub przyjmowanie suplementów diety. Tabletki ziołowe są suplementami odżywczymi, które mogą promować przyrost masy ciała. Przyjmowanie tabletek ziołowych w celu zwiększenia masy ciała ma jednak kilka aspektów i potencjalnych skutków ubocznych. Zawsze należy skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek leczenia ziołowego.

Wideo dnia

Rodzaje

Zwykle zioła stosowane w suplementach na zwiększenie masy ciała to aloes, efedryna, miłorząb, żeń-szeń, palma z boczkiem, dziurawiec zwyczajny i jeżówka, zgodnie z MayoClinic. com. Każde zioło ma określoną funkcję do przybierania na wadze.

Funkcja

Suplementy przyrostu masy mają kilka funkcji, ale tabletki ziołowe do przybierania na wadze mają określone funkcje oparte na poszczególnych składnikach ziół. Zioła pomagają odtruć organizm, dzięki czemu mogą utrzymać zdrowe trawienie i wchłanianie składników odżywczych. Wzmacniają one również apetyt i poprawiają trawienie pokarmu przy zachowaniu równowagi makroelementów, w tym węglowodanów, tłuszczu i białka. Gdy wszystkie te funkcje działają razem, można uzyskać zdrowy przyrost masy ciała bez dodawania znacznych ilości tkanki tłuszczowej.

Rozmiar

Tabletki ziołowe nie zawierają kalorii, ponieważ nie zawierają żadnych węglowodanów, tłuszczu ani białka. Zalecana dzienna dawka tabletek ziołowych będzie zależeć od mocy i zamierzonej funkcji. Na przykład ziołowy suplement z aloesu zaleca się mieszać z wodą i pić dwa lub trzy razy dziennie wraz z suplementem ziołowym przy każdym posiłku. Sugeruje się, aby inne tabletki spożywać z mlekiem do trzech razy dziennie dla dorosłych i dwa razy dziennie dla dzieci. Przed skonsumowaniem skonsultuj się z zalecaną dawką na butelce.

Rozważania

Wraz z przyjmowaniem tabletek ziołowych program odchudzający powinien składać się ze zrównoważonej diety i programu ćwiczeń. Zrównoważona dieta powinna składać się ze złożonych węglowodanów z całych ziaren i warzyw, chudego białka z ryb i drobiu oraz zdrowych tłuszczów z orzechów i nasion. Programy ćwiczeń powinny obejmować ćwiczenia sercowo-naczyniowe, takie jak bieganie i jazda na rowerze oraz ćwiczenia siłowe, takie jak pompki i przysiady.

Ostrzeżenie

Według MayoClinic. com, suplementy ziołowe mogą być oznaczone jako naturalne, ale mogą mieć potencjalnie szkodliwe skutki uboczne. Suplementy ziołowe są rzadko regulowane przez FDA, dlatego konieczne jest skonsultowanie się z lekarzem na temat jakichkolwiek leków, chronicznych problemów zdrowotnych i wszelkich przeciwwskazań do ziół.