Czosnek Detox
Spisu treści:
Czosnek był używany w medycynie od tysięcy lat - przez starożytnych Egipcjan, grabarzy w średniowieczu, którzy wierzyli, że chroni ich przed czarną plagą, oraz I wojną światową Żołnierze z II wojny światowej, którzy zabrali ją na odstraszanie gangreny. Używanie czosnku do detoksykacji organizmu jest także pradawną praktyką, chociaż nie jest tak naprawdę możliwe przyspieszenie tempa naturalnego oczyszczania organizmu przez wątrobę i nerki. Podczas gdy czosnek może nie wypłukiwać toksyn, zapewnia korzyści zdrowotne.
Wideo dnia
Funkcja
Czosnek zawiera duże ilości witaminy C, która wspomaga układ odpornościowy i wątrobę. Zawiera również przeciwutleniacze, które pomagają zwalczać wolne rodniki we krwi, które są odpowiedzialne za niektóre skutki starzenia się, a także są powiązane z niektórymi rodzajami raka i chorobami serca. Czosnek zawiera naturalną substancję zwaną alliiną. Kiedy zmiażdżysz lub posiejesz świeży czosnek, rozkłada się na allicynę, która zawiera wiele właściwości leczących czosnek, a także przyczynia się do jej silnego zapachu.
Nieporozumienia
Twoja wątroba i nerki pracują nieprzerwanie nad przetwarzaniem i wydalaniem toksyn. Jeśli jesteś zdrowo zdrową osobą, większość toksyn nie gromadzi się w twoim ciele. Opóźnienie, bóle głowy, wzdęcia i inne symptomy, które entuzjaści detox obwiniają o toksyczne gromadzenie się są bardziej prawdopodobne w wyniku złego odżywiania i łagodnego odwodnienia. Nawet jeśli toksyny z przetworzonej żywności i czynników środowiskowych narosły w twoim ciele, jedzenie lub picie niektórych produktów, takich jak czosnek, nie wystarczyłoby do ich wypłukania. Nadmierne spożycie alkoholu, narkotyków lub palenia tytoniu może powodować powstawanie trucizn, ale ich usunięcie wymaga więcej niż czosnku.
Expert Insight
Przegląd badań nad efektami czosnku w zapobieganiu i leczeniu przeziębienia opublikowany w Internecie w przeglądach Cochrane Database of Systematic w 2009 r. Wykazał, że Badanie 146 osobników wydaje się sugerować, że czosnek ma pewne zastosowanie w zapobieganiu przeziębieniu oraz w zmniejszaniu jego skutków i czasu trwania. Potrzeba więcej badań klinicznych, aby potwierdzić ten wynik. MedlinePlus. com stwierdza, że wstępne badania wykazały, że czosnek może pomóc obniżyć poziom cholesterolu, a nawet zapobiegać niektórym nowotworom, ale należy przeprowadzić o wiele więcej badań. Detoksykacja nie jest powszechnie uznawana przez medycynę zachodnią, ale nie ma wątpliwości, że im zdrowsze jest twoje ciało, tym lepiej może wykonywać swoje zadanie naturalnego odtruwania.
Używa
Kruszenie świeżego czosnku przed gotowaniem pomaga utrzymać ciepło przed osłabieniem zdrowego działania allicyny. Dodaj czosnek pod koniec gotowania, aby uzyskać ostry smak i zachować jak najwięcej składników odżywczych. Zmiażdżyć lub zetrzeć świeży, surowy czosnek i namoczyć w oliwie z oliwek, posypać sałatkami lub wrzucić z makaronem.
Suplementy zawierające dojrzewający czosnek najlepiej wspomagają układ odpornościowy i pomagają organizmowi w naturalnym oczyszczeniu. Spożywanie od dwóch do czterech świeżych ząbków czosnku każdego dnia lub spożywanie od 600 miligramów do 1 200 miligramów czosnku w kapsułkach lub liofilizowanym jest wystarczające, aby wspomóc organizm w procesie detoksykacji.
Ostrzeżenie
Wrażliwość na świeży czosnek może powodować wzdęcia, nieświeży oddech, rozstrój żołądka, nieprzyjemny zapach ciała i pocenie się. Postępowanie z dużymi ilościami surowego czosnku może powodować zmiany skórne. Według University of Maryland Medical Center czosnek może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, w tym z rozcieńczalnikami krwi, lekami przeciwpłytkowymi i inhibitorami proteazy. Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed zwiększeniem spożycia czosnku w dowolnej formie. MedlinePlus. com ostrzega również, że czosnek może powodować krwawienie u niektórych osób, dlatego należy uważać na spożycie czosnku przed operacją lub inwazyjną pracą dentystyczną.
