Jakie produkty spożywcze i napoje mogą wpływać na tętno?
Spisu treści:
Na twoje tętno może wpłynąć twój stan emocjonalny, aktywność fizyczna oraz pokarmy, które jesz i pijesz. Możesz zauważyć, że po wypiciu filiżanki kawy lub zjedzeniu pewnych pokarmów twoje serce zaczyna bić szybciej. Zachowaj zapis tych wystąpień. Napisz, jak często to się dzieje, a które jedzenie lub napój przyspieszają szybkie bicie serca; również pamiętać, że w tym czasie doświadczałeś stresu lub niepokoju. Przekaż te informacje swojemu lekarzowi, który może ustalić, czy masz poważny stan.
Wideo dnia
Kawa i herbata
Kofeina jest naturalnym środkiem pobudzającym występującym w ziarnach kawy, herbacie i innych produktach spożywczych. Niektórzy producenci dodają także kofeinę do niektórych napojów, leków i żywności. Kofeina ma zdolność zwiększania tętna, ciśnienia krwi i aktywności mózgu. Dla zdrowych ludzi to zwiększone tętno zwykle nie stanowi problemu. Ale w artykule opublikowanym w marcu 2009 r. W "Rocznikach farmakoterapii" dr David E. Lanfear zauważył, że osoby z nadciśnieniem lub chorobami serca są zagrożone po wypiciu tylko dwóch puszek kofeinowego napoju energetycznego.
Ostra papryka
Jedzenie pikantnych potraw, szczególnie chili i curry, może podnieść twoje tętno i pobudzić uwalnianie endorfin, substancji chemicznych, które wywołują uczucie podniecenia i przyjemności. Kapsaicyna jest związkiem chemicznym występującym w ostrych papryczkach. W czerwcowym numerze "Clinical Nutrition" z czerwca 2009 r. Dr Helene Christine Reinbach doniósł o badaniu, w którym kapsaicyna zmniejszyła apetyt i zwiększyła poziom energii oraz częstość akcji serca pacjentów przyjmujących papryczki.
Czekolada
Możesz zauważyć, że twoje tętno nieznacznie wzrasta po zjedzeniu czekolady. W artykule z 2007 roku, wiadomości CBS donosiły o brytyjskim badaniu, pokazującym, że niektórzy ludzie dostają "więcej szumu od jedzenia czekolady niż od namiętnego pocałunku". Kakao, ziarna, z których wytwarza się czekoladę, mogą zwiększyć przepływ krwi, zapobiegać krzepnięciu krwi, a także podnieść tętno. Kofeina występuje naturalnie w ziarnie kakaowym. Ciemna czekolada ma więcej kofeiny niż mleczna czekolada. Dziewięć regularnych pocałunków Hershey ma 11 miligramów kofeiny, podczas gdy ta sama porcja gorzkiej czekolady Hershey Kisses ma 25 miligramów.
