Saldo Ćwiczenia dla pacjentów z udarem

Uderzenia atakują części mózgu kontrolujące ruch i równowagę, często powodując osłabienie lub sparaliżowanie jednej strony ciała. Odpowiednia bateria technik ewaluacyjnych, ćwiczeń i rozciągania po uszkodzonej części ciała rekompensuje mózg i wzmacnia uszkodzone mięśnie, przywracając równowagę podczas stania, poruszania się i wykonywania codziennych czynności.

Wideo dnia

Ćwiczenia ewaluacyjne

Przed rozpoczęciem programu ćwiczeń po udarze, lekarz może ocenić gotowość do ćwiczeń i określić części ciała, które najbardziej potrzebują ćwiczeń fizycznych lub fizjoterapii. Na przykład, Balance Master i Vestibular Center używają maszyny znanej jako Balance Master, zgodnie z American Stroke Association. Pacjenci z udarem stoją na ruchomych platformach maszyny. Sposób, w jaki się poruszasz i sposób, w jaki twoje ciało reaguje na ruchy maszyny, pomaga lekarzowi określić rodzaje ćwiczeń, których potrzebujesz do wyzdrowienia.

Trening siłowy

Lekarze i terapeuci często zalecają trening siłowy i oporu, w tym różne poziomy podnoszenia ciężarów, aby pomóc pacjentom z udarem mózgu w odzyskaniu użycia zaatakowanych kończyn. Niedawne badania odnotowane przez American Heart Association wykazały, że dwa razy w tygodniu programy treningu wytrzymałościowego zwiększyły siłę uderzeń udarów o 68 procent, poprawiając ich ogólną równowagę. Wyciskanie nóg w ławce, które pozwala ci ćwiczyć nogi z pozycji siedzącej, oferuje alternatywne treningi siłowe, jeśli masz trudności z utrzymaniem pozycji podczas rehabilitacji udarowej, według American Council on Exercise lub ACE.

Ćwiczenia niskoprofilowe

Nie wszystkie ćwiczenia równowagi u pacjentów po udarze obejmują zaawansowany technicznie sprzęt do ćwiczeń. W "Stroke Connection Magazine" fizjoterapeuta Sapan Palkhiwala zauważa, że ​​wielokrotne używanie ramienia dotkniętego raną w codziennych czynnościach, takich jak sięganie i podnoszenie szklanki wody, pomaga przywrócić równowagę u osób po udarze. Palkhiwala zauważa również, że pod nadzorem terapeuty, używanie oparcia krzesła może zwiększyć równowagę w następstwie udaru. Podczas gdy trzymasz się tyłu krzesła, ćwiczysz poruszanie ramionami i biodrami z boku na bok oraz do przodu i do tyłu. Ćwiczenie zmusza cię do prostowania i używania mięśni od chorej strony.

Ćwiczenie postawy

Przekształcenie umysłu i mięśni w prawidłową postawę jest niezbędne dla odzyskania właściwej równowagi, zgodnie z ACE. Ćwiczenie budowy postawy wymaga, abyś leżał na plecach z ugiętymi kolanami, aby twoje stopy były płaskie na podłodze. Następnie delikatnie przesuwaj kolana z boku na bok. Patrzenie w górę lub na wprost podczas zajęć pomaga również połączyć wzrok z ruchem, zwiększając ogólną równowagę.

Rozciąganie

Utrzymywanie elastyczności ma kluczowe znaczenie dla zachowania równowagi po uderzeniach. Według ACE rozciąganie dotkniętych kończyn i stawów pozostaje ważne nawet wtedy, gdy funkcja stawów lub kończyn jest minimalna wkrótce po udarze. Używanie zdrowej ręki do poruszania dotkniętą kończyną lub stawem pomaga zachować elastyczność podczas całego procesu zdrowienia.