Korzyści zwiększonego krążenia krwi

Krążenie krwi jest ważną częścią ogólnej funkcji i zdrowia twojego organizmu. Twoje serce pompuje krew przez naczynia krwionośne w twoim układzie krążenia. Czerwone krwinki mają określone zadania polegające na przenoszeniu tlenu do ważnych narządów, zapewniając witalność i energię - wyjaśnia National Library of Medicine. Kiedy twoje narządy życiowe i układ krwionośny działają zgodnie, masz odpowiedni przepływ krwi. Jeśli masz chorobę lub schorzenie, które wpływa na układ krwionośny, przepływ krwi może się zmniejszyć.

Wideo dnia

Znaczenie

Zwiększenie przepływu krwi lub krążenia w ciele może wspomóc serce i mięśnie i tętnice całego ciała. Zwiększone krążenie krwi poprawia dopływ krwi do kończyn. Możesz doświadczyć wzrostu przepływu krwi do ważnych narządów, gdy poprawiasz poziom tlenu we krwi, ćwicząc mięśnie i ćwicząc. Wypracowanie mięśni i zwiększenie aktywności tlenowej może pomóc w krążeniu krwi.

Przyczyny złego krążenia krwi

Istnieje kilka schorzeń, które spowalniają lub blokują krążenie krwi - wyjaśnia MayoClinic. com. Jednym z najniebezpieczniejszych jest powstawanie zakrzepu krwi. Zakrzep krwi zatrzyma lub zahamuje przepływ krwi z jednej części ciała do pozostałych obszarów, powodując udar lub poważne uszkodzenie tętnic. Inne przyczyny złego krążenia krwi obejmują chorobę Raynauda, ​​w której tętnice dostarczające wąskiej krwi bogatej w tlen; choroba serca; i zakrzepica żył głębokich.

Korzyści z krążenia krwi

Zwiększenie przepływu krwi i krążenie w obszarach ciała pomaga w pobudzeniu wzrostu i funkcjonowania narządów. Twoja skóra korzysta również ze wzrostu krążenia krwi. Zdrowa skóra lepiej zwalcza bakterie i infekcje, z którymi może się zetknąć. Kiedy twoje serce pompuje z pełną siłą, twoje tętno obniża się, mięśnie mięśnia sercowego odprężają się i twoje ciśnienie krwi płynie równomiernie i gładko.

Cukrzyca i krążenie krwi

Jeśli chorujesz na cukrzycę, musisz zwrócić szczególną uwagę na swoje zdrowie, w tym na krążenie krwi, poprzez częste wizyty u lekarza. Cukrzyca może powodować słabe krążenie krwi w całym ciele, ale szczególnie w nogach i stopach - wyjaśnia American Diabetes Association. Uzyskanie odpowiednich ćwiczeń pomoże poprawić przepływ krwi do kończyn i pomoże zmniejszyć ryzyko powikłań cukrzycowych.

Efekty

Zwiększone krążenie krwi w całym ciele pomoże Ci wyglądać i czuć się zdrowo. Twoja skóra będzie miała zdrowy kolor i poczujesz ciepło w dotyku. Dobry krążenie krwi pomaga poprawić funkcjonowanie mózgu i pomaga zachować ostrość i koncentrację umysłu.Będziesz także lepiej przygotowany do radzenia sobie w stresujących sytuacjach.