Dieta limonkowa i kajeńska
Spisu treści:
Dieta limonkowa i kajeńska jest odmianą diety Master Cleanse sformułowanej przez Stanley'a Burroughsa w 1941 roku. Burroughs był samozwańczym lekarzem medycyny alternatywnej bez danych medycznych. Jego dieta Master Cleanse składała się z soku z cytryny zmieszanego z pieprzem cayenne i syropem klonowym. Sprzedał go jako formułę do odtruwania organizmu, a nie do utraty wagi. Z czasem przekształciła się w alternatywną dietę odchudzającą: ponieważ nie jesz niczego na tej diecie, na pewno schudniesz.
Wideo dnia
Znaczenie
Ten rodzaj diety nie sprzyja jednak długotrwałej utracie wagi. Zgodnie z Uniwersytetem Harvarda, po zatrzymaniu diety prawdopodobnie odzyskasz wagę, ponieważ to, co tracisz, w większości nie jest grube: może to być odpady jelitowe, masa wody lub chuda tkanka. Połączenie wapna i cayenne działa głównie jako środek przeczyszczający. Nie ma potrzeby, aby oczyszczać organizm z tych konkretnych składników, jak Burroughs pochwalił, ponieważ twoje ciało jest wyposażone w własny mechanizm eliminacji.
Expert Insight
Według dr Patrika Tsai, pediatry gastroenterologa w szpitalu dziecięcym w Bostonie i Massachusetts General Hospital, dieta oczyszczająca z cytryny i limonki może być niebezpieczna. Tsai wyjaśnia, że dieta wymaga 10 dni, kiedy nie jedzą niczego zawierającego wystarczającą ilość białka, niezbędnych tłuszczów lub minerałów. Stały wzrost i spadek utraty wagi i przyrost masy ciała, które powoduje ta dieta, powodują nadmierne obciążenie układu sercowo-naczyniowego.
Ostrzeżenia
Sok z cytryny i limonki zawiera tylko niewielkie ilości witaminy C, a nie inne potrzebne składniki odżywcze. Ponadto utracisz tkankę mięśniową, jeśli będziesz kontynuował dietę wapniową i kajeński przez dłuższy czas. Będziesz w stanie nazywanym stanem katabolicznym, kiedy twoje mięśnie zaczną się marnować. Często występuje u osób z zaburzeniami odżywiania. Osoba, która stale oczyszcza i angażuje się w diety, takie jak dieta wapna i kajeńska, jest podatna na ten stan.
Potencjał
Chociaż połączenie wapna i cayenne może nie wystarczać do dużej ilości składników odżywczych, pieprz cayenne ma pewne interesujące właściwości.Papryka kajeńska jest w klasie papryki znanej jako Capsicums. Zielarze twierdzą, że kajenna jest lekarstwem na zawał serca; że zawiera duże ilości witaminy E; że może powstrzymać przeziębienia; i że można go wykorzystać do stymulowania powolnego apetytu. Według strony internetowej University of Maryland Medical School, pieprz cayenne był stosowany w Chinach i Japonii jako alternatywna terapia, w formie miejscowej, w leczeniu odmrożeń.
Zapobieganie / Rozwiązanie
Skonsultuj się z terapeutą żywieniowym przed spróbowaniem diety, która twierdzi, że ma zdolność detoksykacji, leczenia lub utraty wagi. Uważaj na modne diety, które rzekomo dają szybkie rezultaty. Jeśli jesz dobrze zbilansowaną dietę, która jest wypełniona zbożem, białkiem i nabiałem, ćwiczysz codziennie i nie masz problemów zdrowotnych, powinieneś być w stanie zrzucić wagę i naturalnie wyeliminować odpady.
