Pokarmy, które pomagają wyleczyć dziąsła
Spisu treści:
Ból i krwawienie z dziąseł mogą być wczesnym objawem choroby przyzębia i należy się tym zająć od razu. Wizyta u dentysty to pierwszy krok. Dodawanie niektórych pokarmów do diety również może przyspieszyć proces gojenia i poprawić zdrowie dziąseł. Kontynuowanie jedzenia tych pokarmów po wyleczeniu dziąseł może również pomóc w zapobieganiu przyszłym problemom z jamą ustną.
Wideo dnia
Witamina C
Jeśli twoje ciało ma niedobór witaminy C, możesz odczuwać krwawienie lub ból dziąseł. Ta witamina pomaga zachęcić do leczenia i utrzymania zdrowa tkanka, więc jeśli nie spożywasz jej wystarczająco dużo na co dzień, dziąsła mogą się zapalić i zacząć krwawić. Pomarańcze są głównym źródłem witaminy C, a dodanie jednego dnia pomoże zapewnić wystarczającą ilość tej podstawowej witaminy, aby leczyć dziąsła. Inne źródła witaminy C to grejpfruty, cytryny, limonki, truskawki, brokuły i czerwona papryka.
Beta-karoten
Morele są dobrym źródłem beta-karotenu, który przekształca organizm w witaminę A. Niedobór witaminy A może przyczynić się krwawienie, ból i obrzęk dziąseł, ponieważ organizm potrzebuje tej witaminy, aby utrzymać zdrową tkankę. Theresa Roberts, autorka książki "ABC's Bumps & Bruises, Guide to Home & Herbal Remedies for Children", zauważa, że dodanie witaminy A do diety może pomóc zachęcić dziąsła do rozpoczęcia leczenia i zapobiec przyszłym problemom z dziąseł. Dodać świeże morele do sałatki owocowej lub płatków owsianych lub płatków śniadaniowych z suszonymi morelami. Inne źródła beta-karotenu to marchew, szpinak i słodkie ziemniaki.
Soki warzywne
Ogórki są dobrym źródłem wielu witamin i minerałów, ale mogą również korygować brak równowagi kwasowej w jamie ustnej, co często prowadzi do krwawienia i bolesności dziąsła, zauważa Mary C. Hogle, autorka książki "Foods That Alkalinize and Heal". Sok z ogórka działa, aby wchłonąć kwas w jamie ustnej, aby twoje dziąsła zaczęły się leczyć. Dodaj kilka plasterków ogórka do sałatki lub wymieszaj pokrojony ogórek z cebulą i pomidorami, aby stworzyć zdrową salsę na żetony lub jako dodatek do gotowanego kurczaka. Soki z kilku innych warzyw, w tym sałaty, szpinaku, selera, kapusty i marchwi, mają podobne właściwości lecznicze, dodaje Hogle.
