Kurczak wymieszać kalorie

Jeśli masz ochotę na dania kuchni azjatyckiej, smażenie z kurczakiem może być zdrowym, szybkim sposobem na przysmak - o ile dobrze go przygotujesz. Kalorie smażone w wędzidle będą w dużym stopniu zależeć od wybranej receptury, więc znajdź taką, która jest bogata w warzywa, światło na oleju i pełen smaku.

Wideo dnia

Kalorie w domowych frytkach

Frytki z kurczaka mają kilka podstawowych elementów: kurczaka, oczywiście, a także warzywa i sos, który może zawierać składniki, takie jak rosół z kurczaka, sos sojowy i cukier. Przepis na smażoną potrawę, który wykorzystuje pierś kurczaka o długości 1,5 kg, 4 szklanki warzyw i 1 łyżkę oleju do smażenia, a także sos z bulionu z kurczaka, sosu sojowego i łyżkę cukru, daje osiem porcji za 152 kalorie każdy. Nie bierze się pod uwagę ryżu, który często towarzyszy smażeniu. Przepis, który obejmuje ryż, a także 12 uncji kurczaka, 2 łyżki oleju sezamowego, różne warzywa i sos z sosu sojowego, sos hoisin, mąka kukurydziana i ocet ryżowy, tworzy cztery porcje po zaledwie 300 kaloriach każda. Aby ograniczyć kalorie, jeść mniej ryżu i więcej warzyw i utrzymywać olej używany do mieszania - smażyć składniki do minimum.