Jak pozbyć się worków do oczu spowodowanych stresem

Nasze emocjonalne zmagania mogą znaleźć odzwierciedlenie w sposobie, w jaki wyglądają nasze twarze i nasze ciała. Stres spowodowany pracą, wymaganiami rodziny i obowiązkami finansowymi może fizycznie wyrażać się w postaci trądziku, utraty wagi lub wzmocnienia lub worków pod oczami. Najlepszym sposobem zapakowania spuchniętej skóry pod oczy jest lepsza pielęgnacja ciała i umysłu. Prawidłowe odżywianie i spanie, fachowa pomoc w zakresie stresu i stosowanie zimnych okładów może pomóc w pozbyciu się worków pod oczami spowodowanych stresem.

Wideo dnia

Uśpij to

Worki oka są kulminacją gromadzenia tłuszczu i płynów pod cienką skórą w pobliżu dolnej powieki. Jedną z przyczyn tej kumulacji jest niewystarczająca ilość snu, która może wpływać na nastrój i zdolność podejmowania decyzji, a czasami może prowadzić do otyłości i chorób. Upewnij się, że masz co najmniej osiem godzin snu każdej nocy w ciemnym, cichym i wygodnym pokoju. Jeśli zasypianie jest wyzwaniem, spróbuj słuchać kojącej muzyki przed snem i unikaj urządzeń elektronicznych, takich jak telewizory i komputery, które zaczynają się godzinę przed pójściem spać. Możesz również skonsultować się z lekarzem na temat przyjęcia leku nasennego bez recepty, gdy stwierdzisz, że zasypianie jest trudne. Ponadto spróbuj unieść głowę dwoma poduszkami, gdy jesteś w łóżku. Dodatkowy skos pozwala na spłynięcie nadmiaru płynu do dołu i utrzymuje mniejsze powieki w mniejszym stopniu.

Zajmij się swoim ciałem

Ćwiczenia sercowo-naczyniowe, takie jak jogging, lub ćwiczenia medytacyjne, takie jak joga, mogą pomóc w redukcji hormonów stresu i zwiększyć twoje poprawiające nastrój endorfiny. Ponadto zadbaj o swoje ciało, jedząc więcej pełnych ziaren, owoców i warzyw bogatych w witaminę B1, kwas foliowy i cynk - wszystkie znane z tego, że pomagają w depresji, wyrównają twoje hormony i utrzymują wagę w ryzach. Aby bezpośrednio zmniejszyć worki pod oczami, pić dużo wody, dodać do diety filiżankę zielonej herbaty i ograniczyć spożycie kawy, soli i alkoholu. Według nowojorskiego dermatologa, dra Nicholasa Perricone, jedzenie bogatej w przeciwutleniacze czekolady może pomóc wzmocnić skórę pod oczami. Spróbuj też uzyskać masaż; masaże uwalniają hormon kortyzolu i mogą pomóc obniżyć ciśnienie krwi i podnieść nastrój.

Rozluźnij umysł

Zostaw pracę w weekendy i zrelaksuj umysł. Rozważ rezygnację z technologii przez co najmniej jeden dzień w tygodniu, aby dać sobie spokój i pozwolić sobie na więcej czasu na relaks i cieszenie się towarzystwem rodziny i przyjaciół. Poświęć czas na medytację, sam w domu lub w klasie; medytacja pomaga zrównoważyć twój układ nerwowy, oderwać myśli od zmartwień i zmniejszyć poziom stresu. Możesz również skorzystać z pomocy profesjonalnego psychologa lub terapeuty, który może zidentyfikować źródło stresu i pomóc Ci poradzić sobie z nim.Jeśli źródłem stresu są pieniądze, skontaktuj się z doradcą finansowym, aby uzyskać większą kontrolę nad swoją sytuacją finansową.

Strona główna jest tam, gdzie środek zaradczy

Umieść zimny kompres - torebkę z mrożonym grochem, dwie zimne, mokre torebki z herbatą lub maskę na oko schłodzoną w lodówce - na worki pod oczami, aby ograniczyć naczynia krwionośne i tymczasowo zmniejszyć obrzęk. Przechowuj te przedmioty nad workami na oczy przez co najmniej trzy minuty, siedząc w pozycji pionowej. Podczas gdy kremy i serum nie pozbędą się worków z oczami, mogą wygładzić skórę i sprawić, że zmarszczki i obrzęki staną się mniej oczywiste. Concealer może również pomóc w ukryciu worków, dopóki ich się nie pozbędziesz. Korektor na bazie żółtej pokrywa niebieskie znaki, a żółty brzoskwini kryje brązowe i żółtawe odcienie.