N-Acetylocysteina do utraty wagi
Spisu treści:
N-acetylocysteina - forma aminokwasu cysteiny - ma potężne korzyści zdrowotne. Może nawet wspierać utratę wagi. Ale odkąd do tej pory badania wykorzystywały tylko szczury laboratoryjne, potrzeba więcej badań, aby udowodnić, że mogą pomóc ludziom upuścić kilogramy. N-acetylocysteina może powodować działania niepożądane i wchodzić w interakcje z lekami, dlatego przed zażyciem suplementów skonsultuj się z lekarzem.
Wideo dnia
Przegląd N-acetylocysteiny
N-acetylocysteina, czyli NAC, stosuje się do wytworzenia glutationu, który jest jednym z najważniejszych antyutleniaczy w organizmie. Przyjmowanie suplementów NAC zwiększa poziom glutationu, informuje American Family Physician.
Jako lek na receptę, NAC skutecznie leczy przedawkowanie acetaminofenu, chroni czynność płuc u osób z przewlekłą obturacyjną chorobą płuc i zapobiega uszkodzeniu wątroby podczas niektórych rodzajów chemioterapii.
NAC jest w stanie przekroczyć barierę krew-mózg i dostać się do mózgu. Tam zwiększa poziom glutationu, który wpływa na chemiczną glutaminę mózgu i może pomóc w leczeniu zaburzeń psychicznych.
Insulina metabolizująca
Jednym ze sposobów, w jaki NAC może wspomagać utratę wagi, jest jej zdolność do zwiększania wrażliwości na insulinę, co oznacza, że pomaga ona organizmowi w skuteczniejszym stosowaniu insuliny. W tej roli NAC może leczyć cukrzycę typu 2, zgodnie z recenzją w Clinical Biochemistry w kwietniu 2015 r.
Potencjał NAC do wpływania na wrażliwość na insulinę może wspierać wysiłki na rzecz odchudzania, ponieważ odpowiedni metabolizm insuliny bezpośrednio wpływa na zdolność organizmu do wykorzystania tłuszczu w celu uzyskania energii. Gdy cukier dostaje się do krwiobiegu, uwalniana jest insulina w celu przywrócenia prawidłowego poziomu cukru we krwi. Jeśli organizm nie używa prawidłowo insuliny, pozostaje w krwioobiegu. Wysokie poziomy insuliny pokonują wysiłek polegający na zmniejszeniu masy ciała, ponieważ hormon mówi ciału, aby zatrzymał tłuszcz w przechowalni.
Tłuszcz zerwania
Naukowcy z Baylor College of Medicine odkryli, że niski poziom glutationu osłabia zdolność rozkładania tłuszczu. Zmniejszyli poziom glutationu u młodych zdrowych myszy i odkryli, że myszy spalają mniej tłuszczu. Kiedy dawali glutation stare myszom, które miały niedobór antyoksydantów, zwierzęta były w stanie spalić więcej tłuszczu i stracić na wadze.
Ponieważ w tym badaniu używano myszy laboratoryjnych, eksperci nie będą wiedzieć, czy glutation ma taki sam wpływ na ludzi, dopóki nie zostaną przeprowadzone dalsze badania. Ale jeśli tak, NAC może zwiększyć rozkład tłuszczu poprzez zwiększenie poziomu glutationu.
Ostrzeżenia zdrowotne
Unikaj suplementacji NAC, jeśli bierzesz leki nitroglicerynowe lub przeciwdepresyjne, radzi Centrum Pamięci Memorial Sloan Kettering. NAC może wchodzić w interakcje z lekami, powodując poważnie niskie ciśnienie krwi i bóle głowy.
Tak długo jak nie przekraczasz zaleceń dotyczących dawek na etykiecie, suplementy NAC są ogólnie bezpieczne, ale mogą wywoływać działania niepożądane ze strony żołądka i jelit, takie jak rozstrój żołądka, biegunka, nudności i wymioty.Niektóre osoby mogą czuć się zmęczone, mieć wysypkę na skórze lub cierpieć na podrażnione oczy.
W dużych dawkach, które nigdy nie powinny być spożywane bez nadzoru lekarza, NAC może powodować bóle głowy lub wpływać na ciśnienie krwi. Może także wywołać atak astmy i wywołać wstrząs anafilaktyczny, który jest zagrażającą życiu reakcją.
