Dieta na zespół nieszczelnego jelita
Spisu treści:
- Wideo dnia
- Jedzenie do spożycia
- Pokarmy, których należy unikać
- Dodatkowe posiłki, których należy unikać
- Niedożywienie
- Odszkodowana odporność
Zespół nieszczelnego jelita, znany również jako przepuszczalność jelitowa, pojawia się, gdy substancje, takie jak częściowo strawione cząstki żywności, toksyny i bakterie, przenikają przez ścianę jelita do krwioobiegu. Zmiany żywieniowe są jedną z opcji leczenia zalecanych do leczenia uszkodzonych jelit. LGS zakłóca produkcję enzymów potrzebnych do prawidłowego trawienia i absorpcji składników odżywczych. Zmiany żywieniowe są jedną z opcji leczenia zalecanych do leczenia uszkodzonych jelit. LGS wiąże się z kilkoma problemami zdrowotnymi, w tym zespołem jelita drażliwego, celiakią, chorobą Leśniowskiego-Crohna, alergiami, astmą, autyzmem i niektórymi chorobami autoimmunologicznymi, zgodnie z wydaniem z czerwca 2010 roku "Clinics. "Objawy LGS obejmują bóle brzucha, wzdęcia, nietolerancję glutenu, niedożywienie, alergie pokarmowe, zgagę i skurcze mięśni.
Wideo dnia
Jedzenie do spożycia
David Rakel, dyrektor ds. Medycyny integracyjnej na Uniwersytecie Wisconsin-Madison, zaleca czteroetapowe podejście do zwiększania przepuszczalności jelitowej, które obejmuje żywność promującą gojenie i pokarmy, których należy unikać. Jedz dietę bogatą w błonnik z dużą ilością owoców i warzyw; można również uzupełnić mielone siemię lniane. Dodatkowe włókna pomagają okrężnicy uzupełnić i naprawić się. Rakel zaleca również spożywanie wielu niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 w celu wzmocnienia układu odpornościowego. Bogate źródła omega-3 to ryby, olej rybny, siemię lniane, zielone warzywa liściaste, pestki dyni, słodkie ziemniaki i brokuły.
Pokarmy, których należy unikać
Jeśli raz w życiu przyjmowałeś antybiotyki, przerost Candida może być przyczyną twojego LGS. Candida to przerost drożdży, który powstaje, gdy pożyteczne bakterie umierają, pozwalając drożdżom zarastać. Drożdże rozwijają się na cukrach. Rakel sugeruje wyeliminowanie wszystkich prostych lub rafinowanych węglowodanów, ponieważ rozkładają się one na cukier w organizmie. Obejmuje to wszystkie formy cukru, w tym miód i melasę, frytki, wypieki, napoje gazowane, owoce, soki owocowe, biały chleb, biały ryż, biały makaron, ziemniaki, rafinowane mąki, słodycze i produkty mleczne.
Dodatkowe posiłki, których należy unikać
Rakel sugeruje, że eliminujesz alkohol, który jest znanym drażniącym i alergizującym pokarmem, takim jak produkty mleczne i żywność zawierająca gluten, białko występujące w pszenicy, żyto i jęczmieniu. W numerze "Scientific American" z sierpnia 2009 r. Dr Alessio Fasano, dyrektor Centrum Badań Błony Śluzowej i Centrum Badań Celiakologicznych w Szkole Medycznej Uniwersytetu Maryland, opisuje niszczące właściwości glutenu.Gluten odgrywa główną rolę w pogorszeniu stanu jelit, które towarzyszy LGS i potencjalnie śmiertelnej chorobie trzewnej. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli podejrzewasz, że masz nieszczelny zespół jelita. On poleci najlepszy sposób leczenia dla twojego konkretnego stanu.
Niedożywienie
Jeśli uszkodzenie wyściółki jelitowej jest znaczne, może dojść do niedożywienia, według Leo Galland, M. D. Dieta bogata w składniki odżywcze z suplementacją witamin i minerałów pomaga zaspokoić potrzeby żywieniowe. Suplementacja powinna być nadzorowana medycznie; może obejmować witaminy z grupy B, retinol, askorbinian, tokoferol, cynk, selen, molibden, mangan i magnez oraz przeciwutleniacze.
Odszkodowana odporność
Dwie trzecie twojego układu odpornościowego znajduje się w jelicie cienkim, według Gallanda. Ponieważ LGS naraża na szwank odporność organizmu, jest czynnikiem chorobotwórczym i zagrażającym życiu. Kilka rodzajów zapalenia stawów, łuszczycy, HIV, przewlekła choroba wątroby i choroby trzustki to tylko niektóre z wielu problemów zdrowotnych związanych z linkiem do LGS. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli podejrzewasz, że masz nieszczelny zespół jelita. Podczas gdy ogólne zalecenia dietetyczne mogą pomóc złagodzić jego objawy, lekarz może zalecić konkretną dietę LGS, leki i najlepszy sposób leczenia dla indywidualnej kondycji.
