Miękkie lody lub zwykłe lody: które ma mniej kalorii?

Chociaż lody dostarczają różnych ilości niezbędnych składników odżywczych, w tym wapnia, fosforu i witaminy A, nie są one dokładnie zdrową żywnością. Zazwyczaj zawierają duże ilości tłuszczu i cukru, co sprawia, że ​​są to produkty o dużej gęstości energetycznej. Nawet zalecana porcja 1/2 filiżanek ma ponad 100 kalorii, a wiele osób zwykle je dużo więcej niż za jednym razem.

Wideo dnia

Miękkie Vs. Regular Ice Cream

To, czy lody o miękkiej konsystencji czy zwykłe lody są mniej kaloryczne, zależy od rodzaju lody, które wybierzesz. Filiżanka 1/2 szklanki porcji lodów czekoladowych lub francuskich z dodatkiem waniliowej lody ma około 191 kalorii. Ta sama ilość zwykłych lodów czekoladowych ma około 143 kalorii. Regularne lody waniliowe są nieco niższe w kaloriach, z 137 na 1/2 filiżankę porcji, ale jeśli zdecydujesz się na bogatszą wersję premium, będziesz zużywał 266 kalorii, z dodatkowymi kaloriami pochodzącymi głównie z tłuszczu. Zdecyduj się na lekką wersję lodów bez waniliowych lodów waniliowych, aby ograniczyć tłuszcz, cukier i kalorie, ponieważ każda 1/2 szklanka zawiera tylko 115 kalorii.