Jakie są zalety octu jabłkowego przed treningiem?
Spisu treści:
Uczucie szlifu treningu nie zawsze wskazuje na problem umysłu w stosunku do materii. W rzeczywistości ból i zmęczenie mięśni są często objawami leżących u podłoża stanów, które są powiększane podczas stresu mięśniowego. Łyżka octu z ekologicznego, niepasteryzowanego i niefiltrowanego octu jabłkowego przed treningiem zawiera mnóstwo witamin i minerałów, które działają za kulisami, aby złagodzić ból mięśni u jego źródła.
Wideo dnia
Zapobieganie skurczowi mięśni
Skurcze mięśni wywołane ćwiczeniami nie zawsze są pozostałością po wyczerpaniu mięśni. Często niedobory witaminowe wapnia, magnezu lub potasu powodują zaburzenia równowagi elektrolitowej, które powodują stres mięśni podczas treningu. Narodowe Centrum Medycyny Alternatywnej i Bezpłatnej stwierdza, że wirusy i pasożyty jelitowe, nietolerancja laktozy i alkohol mogą również przyczyniać się do zmęczenia mięśni wywołanego wysiłkiem fizycznym. Ocet jabłkowy przed treningiem może pomóc w zapobieganiu skurczom mięśni, uzupełniając zestaw elektrolitów, które są tracone z potem.
Produkcja energii
Organiczny i niefiltrowany ocet jabłkowy zawiera kwas jabłkowy, który zwiększa energię poprzez rozkład kalorii tłuszczu. W swojej książce "Świadome jedzenie" dr Gabriel Cousens mówi, że kwas jabłkowy w occie jabłkowym również zwiększa energię poprzez zdolność rozpuszczania toksyn, które powodują zmęczenie i osłabienie. Ocet jabłkowy ma pośredni wpływ na utratę wagi z tego powodu; Badania kliniczne nad jego oficjalną rolą w odchudzaniu sugerują, że przyspiesza to metabolizm, chociaż potrzeba więcej badań.
Równoważenie PH
Uważa się ogólnie, że jabłka zmniejszają tworzenie się kwasów w organizmie z powodu natury alkalizującej. Jabłka fermentowane - podstawa octu jabłkowego - tworzą równowagę kwasowości i zasadowości. Ta równowaga pH tworzy harmonię w systemach organizmu, która pozwala na bezbolesne ćwiczenia poprzez eliminację kwasu dostępowego z tkanek mięśniowych, zgodnie z Cousens. PH jest naturalnym monitorem dwutlenku węgla i odgrywa kluczową rolę w dotlenianiu organizmu podczas ćwiczeń.
