Czy rozciąganie twarzy i szyi może zapobiegać zwiotczeniu?

Znosząc policzki i zwiotczałą skórę, słynna francuska aktorka Jeanne Moreau powiedziała: "Starzenie się z wdziękiem ma oznaczać staranie się nie ukrywać upływu czasu i po prostu szukanie wraku." Nikt nie będzie twierdził, że wewnętrzny proces starzenia może przynieść nieoczekiwane oblicze - czas, grawitację i ekspozycję Powszechnie uważa się, że ćwiczenia rozciągające na twarzy zapobiegają i zmniejszają zwiotczałą skórę, jednak niektórzy eksperci medyczni twierdzą, że to tylko pogłębia oznaki starzenia

Film z Dzień

Co powoduje zwiotczenie

Wraz z wiekiem zauważasz niepożądane zmiany w swojej twarzy i ciele. Oznaki wewnętrznego lub naturalnego procesu starzenia się to drobne zmarszczki i linie oraz cienka, sucha skóra. kości odrywają się od skóry, co prowadzi do zwiotczenia skóra na rękach i szyi jest mniej naprężona i tworzy puste oczodoły i policzki. Czynnik dodatkowych zewnętrznych czynników starzenia - ekspozycja na słońce, spanie w tej samej pozycji każdej nocy, palenie papierosów i przyciąganie grawitacyjne przez wiele lat - i zwiotczenie skóry, szczególnie na szyi i policzkach, jest nieuniknione.

Ćwiczenia na twarz

Temat ćwiczeń twarzy w celu zapobiegania i zmniejszania obrzęków twarzy nie jest obcy mediom głównego nurtu. Ekspert w dziedzinie twarzy, Carole Maggio, autor bestsellerowej książki o urodzie "Facercise", opublikowanej w 1995 roku, znalazł się w czołowych publikacjach drukowanych, takich jak The New York Times, "Vogue" i "Elle". Był także tematem różnych programów telewizyjnych, w tym "Dateline" i "Geraldo". Książka Maggio, zmieniona w 2002 r., Zawiera podstawowe ćwiczenia twarzy i ćwiczenia progresywne, które można wykonywać w domu bez potrzeby stosowania mat i innych sprzętów do ćwiczeń. W listopadzie 2007 r. Czasopismo "Time" opublikowało artykuł o korzyściach płynących z "jogi twarzy", która nabierała rozpędu w klubach fitness i studiach jogi.

Poddane korzyści

Według Maggio, jej program ćwiczeń daje wyniki już po kilku dniach. Stonowane podgardle, zredukowany podwójny podbródek i mocniejsza skóra na szyi i twarzy to niektóre z korzyści, które twierdzi, że można uzyskać z ćwiczeń twarzy. Twierdzi również, że ćwiczenia twarzy mogą dać ci krótszy, węższy nos, podniesione brwi i powieki oraz pełniejszy, bardziej seksowny dąs. Według "Czasu", niektórzy praktykujący jogi twarzy zauważyli gładszą twarz, która zajęła całe lata od ich wieku po wykonaniu ćwiczeń przez krótki czas. Joga twarzy jest korzystna dla osób z częściowym paraliżem twarzy i innymi problemami kosmetycznymi, takimi jak koślawy uśmiech, instruktor jogi z Houston, Rose Hong Tran, powiedział "Czas."

Wgląd eksperta

Jeśli martwisz się o objawy starzenie się, które pojawia się na twojej twarzy, grymasy, uśmiechanie się i bruzdowanie brwi są częścią twojego problemu, mówi American Academy of Dermatology.Powtarzające się wyrażenia - które wymagają użycia mięśni twarzy - są właśnie tym, co powoduje trwałe bruzdy w twojej twarzy. Ćwiczenia na twarzy prawdopodobnie nie zmniejszą oznak starzenia się, mówi członek AAD, dr Rodney Basler w artykule na stronie internetowej St. John Providence Health System. "Jedyną rzeczą, która wypycha te zmarszczki, jest zwiększenie objętości twarz, jak nadmuchiwanie powietrza do balonu ", mówi. Wpływ grawitacji na twoje ciało jest jedną z głównych przyczyn zwiotczenia, mówi dr Fred Fedok z Pennsylvania State University. Z czasem grawitacja powoduje rozłączenie tkanki łącznej i tłuszczu w skórze. Niestety nie ma żadnego rodzaju ćwiczeń rozciągających, które mogłyby osłabić zwiotczałą skórę.

Pielęgnacja skóry

Aby zmniejszyć oznaki starzenia się, rozluźnij mięśnie twarzy, a nie wygładź je lub przeprowadź przez serię ćwiczeń rozciągających. I pamiętaj, że główną przyczyną starzenia się skóry jest uszkodzenie Słońca. Nosić szerokie spektrum ochrony przeciwsłonecznej, gdy jesteś na zewnątrz i unikać opalania. Jeśli przeszkadza ci skóra na twarzy i szyi, skontaktuj się z dermatologiem. Jeśli nie chcesz uciekać się do chirurgii plastycznej, mniej inwazyjne zabiegi medyczne - takie jak stosowanie wypełniaczy do wstrzykiwań, wstrzyknięć toksyny botulinowej, dermabrazji, peelingów chemicznych i odmładzania skóry laserem - mogą sprawić, że powierzchnia Twojej skóry będzie wyglądać na odświeżoną.