ŻYcie Kefir Żywienie
Spisu treści:
Kefir jest sfermentowanym napojem mlecznym, który pochodzi z gór Kaukazu między Morzem Czarnym i Kaspijskim. Lifeway Kefir jest produktem firmy, Lifeway Foods, która jest wiodącym producentem kefiru w Stanach Zjednoczonych. Kefir Lifeway ma gładką, kremową konsystencję i smak podobny do jogurtu. LifeFish Kefir jest źródłem białka, witaminy D, witaminy A i wapnia.
Wideo dnia
Opis
Składniki w kefirie Lifeway obejmują pasteryzowane mleko hodowlane, mleko beztłuszczowe, witaminę D3 i palmitynian witaminy A. LifeFish Kefir jest hodowany z 10 szczepami bakterii i parą ekskluzywnych probiotyków z Lifeway. Porcja kefiru Lifeway to 1 kubek lub 8 uncji., która zapewnia 150 kalorii. Lifeway produkuje również różne aromatyzowane, niskotłuszczowe i organiczne produkty kefirowe.
Makroskładniki
Jedna porcja LifeEftu Kefiru dostarcza 2 g całkowitego tłuszczu, 12 g węglowodanu, 11 g białka i 10 mg cholesterolu. Rodzaj białka w keferze jest kompletnym białkiem, co oznacza, że zawiera wszystkie dziewięć niezbędnych aminokwasów. Dorośli powinni spożywać od 46 do 56 g białka dziennie i od 20 do 35 gramów tłuszczu dziennie, zaleca Narodowy Instytut Akademii Medycznych.
Witaminy
LifeFest Kefir jest dobrym źródłem witaminy D, rozpuszczalnej w tłuszczach witaminy niezbędnej do wchłaniania wapnia i niezbędnej do utrzymania poziomu wapnia i fosforu we krwi. Jedna filiżanka Lifeway Kefir zapewnia 25 procent zalecanej dziennej dawki witaminy D. Lifefeed Kefir dostarcza także witaminy A, witaminy niezbędnej do wzrostu i rozwoju oraz zdrowia oczu.
Minerały
LifeFeed Kefir dostarcza wapń, minerał niezbędny do skurczu mięśni i tworzenia zębów i kości. Jedna filiżanka Lifeway Kefir zapewnia 30 procent zalecanej dziennej ilości wapnia. Dorośli potrzebują 1 000mg wapnia dziennie.
Probiotyki
Kefir w Lifeway zawiera probiotyki, które są żywym mikroorganizmem podobnym do tego występującego w jelitach ludzkich i które oferują wiele korzyści zdrowotnych. Według MayoClinic. com, probiotyki wspomagają biegunkę, nietolerancję laktozy, zapobiegają infekcjom drożdżakowym, zapobiegają wypryskowi u dzieci i leczą zespół jelita drażliwego. Jedna filiżanka LifeEf Kefir dostarcza 12 różnych żywych i aktywnych kultur probiotycznych.
