Informacje dietetyczne dla mleka mlecznego

Cierpienie z powodu zaburzeń w jamie brzusznej, takich jak gaz, skurcze, wzdęcia, zaparcia lub biegunka, może oznaczać, że nie tolerujesz tego szkła mleko, które jadłeś na śniadanie lub ten kawałek sera, który jadłeś na lunch. Bycie nietolerancją laktozy oznacza, że ​​nie można strawić laktozy lub naturalnych cukrów występujących w większości produktów mlecznych. Według American Society on Aging miliony Amerykanów cierpią na nietolerancję laktozy. Lactaid, produkt firmy McNeil Nutritionals, LLC, nadal pozwala ci uzyskać zalecany dzienny zasiłek mleczny, bez bólu.

Wideo dnia

Wielkość porcji i odmiany

Jedna porcja mleka Lactaid to 1 filiżanka lub 240 ml z ośmioma porcjami na pojemnik. Odmian to: Reduced Fat 2%, Lowfat 1%, Fat Free, Whole i Chocolate Lowfat 1%. Mleko wzbogacone wapniem Lactaid zawiera zmniejszoną ilość tłuszczu o 2%, niskotłuszczową 1%, beztłuszczową i całe mleko. Mleko mleczno-mleczarskie występuje również w produktach ekologicznych w zmniejszonej zawartości tłuszczu 2% i beztłuszczowej.

Kalorie, tłuszcze, cholesterol i sód

Jedna szklanka mleka mlecznego zawiera 160 kalorii, 8 g tłuszczu - 5 g nasyconego tłuszczu, 35 mg cholesterolu, 125 mg sodu i 350 mg potasu. Zredukowany tłuszcz 2 procent ma 130 kalorii, 5 g tłuszczu - 3 g nasyconego tłuszczu, 20 mg cholesterolu, 125 mg sodu i 370 mg potasu. Beztłuszczowa Lactaid ma 90 kalorii, bez tłuszczu, mniej niż 5 mg cholesterolu, 125 mg sodu i 380 mg potasu. Lactaid to prawdziwe mleko, w 100% bez laktozy i smakuje jak prawdziwe mleko.

Węglowodany i białko

Jedna porcja mleka mlecznego typu Lactaid zawiera 12 g węglowodanów ogółem, brak błonnika pokarmowego, 12 g cukrów i 8 g białka. Zredukowane 2% tłuszczu i beztłuszczowa Lactaid mają 13 g całkowitej ilości węglowodanów, brak błonnika pokarmowego, 12 g cukrów i 8 g białka. Lek Lactaid może być stosowany na zboża, a także jako substytut mleka w przepisach dotyczących mleka.

Witaminy i minerały

Całe mleko mleczne, zredukowane tłuszcze i tłuszcze beztłuszczowe zapewniają 6 do 10 procent dziennej wartości witaminy A, 25 procent witaminy D i 30 procent wapnia. Całe mleko wzbogacone w wapń zapewnia 6 procent dziennej wartości witaminy A, 15 procent witaminy B12, 25 procent ryboflawiny i witaminy D, 35 procent fosforu i 50 procent wapnia.

Składniki

Całe mleko mlekowe zawiera mleko, enzym laktazy - składnik nie występujący w zwykłym mleku i witaminie D3. Lactaid Reduced Fat 2 procent i Fat Free Lactaid zawierają zredukowane lub pozbawione tłuszczu mleko, enzym laktazy, palmitynian witaminy A i witaminę D3. Całe mleko wzbogacone wapniem zawiera mleko, trójzasadowy fosforan wapnia-wapń, karageninę, gumę guar, enzym laktazy i witaminę D3. To mleko zawiera również 500 mg wapnia na porcję, podczas gdy regularne mleko zawiera 300 mg wapnia na porcję.