Poranna choroba i progesteron

Jednym z najczęstszych wczesnych objawów ciąży jest poranna choroba. Kobiety w ciąży często zaczynają doświadczać go już kilka tygodni po poczęciu i zwykle trwa to do końca pierwszego trymestru. Twoje hormony, w tym progesteron, są odpowiedzialne za mdłości i mdłości tak powszechne we wczesnej ciąży.

Wideo dnia

Hormony ciążowe

Kiedy zajdziesz w ciążę, zmieniają się znacząco normalne cykle hormonalne. Zamiast wzrostu estrogenu i progesteronu, które spadają każdego miesiąca, doświadczasz dziewięć miesięcy wysokiego estrogenu i progesteronu, a także wysoki poziom trzeciego hormonu, zwanego hCG, lub ludzkiej gonadotropiny kosmówkowej. Hormony te współdziałają ze sobą, aby wywołać niezbędne zmiany w ciąży, w tym pomóc w utrzymaniu podszewki macicy, w której rozwijające się implanty dziecka w ciągu zaledwie tygodnia lub dwóch zapłodnienia.

Progesteron

Specyficzna rola progesteronu odnosi się bezpośrednio do wyściółki macicy, a pośrednio do innych układów ciała. Dopóki Twoje dziecko nie rozwinie łożyska, organu, który zwykle kończy się około czwartego miesiąca ciąży, jest całkowicie zależne od naczyń krwionośnych w wyściółce macicy dla składników odżywczych i tlenu. Progesteron pomaga utrzymać podszewkę macicy, a bez wysokiego progesteronu nie można utrzymać wczesnej ciąży - wyjaśnia dr Lauralee Sherwood w książce "Human Physiology."

Poranne mdłości

Jednym z najbardziej kłopotliwych skutków wysokiego progesteronu jest to, że przyczynia się on do spowolnienia przewodu pokarmowego. Pomaga to w ekstrakcji wszystkich składników odżywczych z pożywienia, które jesz, ale także utrzymuje pokarm w jelitach dłużej i może zwiększyć ryzyko nudności, szczególnie gdy spada poziom cukru we krwi. Heidi Murkoff i Sharon Mazel, w swojej książce "Czego można się spodziewać, gdy się tego spodziewacie", zauważają, że poranne mdłości występują z powodu działania hormonów hCG i progesteronu na jelita.

Rozważania

Ponieważ poranne mdłości są często w najgorszym momencie, gdy poziom cukru we krwi jest niski, dr Miriam Stoppard, w swojej książce "Poczęcie, ciąża i poród", zaleca wiele mniejszych posiłków każdego dnia, aby pomóc utrzymać poziom cukru we krwi. Łączenie pokarmów bogatych w białko, takich jak sery lub jajka, z węglowodanowymi produktami, takimi jak krakersy, może pomóc utrzymać poziom cukru we krwi bardziej stabilny niż spożywanie samych węglowodanów. Ponadto małe posiłki pomagają utrzymać jelito bardziej regularnie niż większe posiłki.

Zapobieganie / Rozwiązanie

Podczas gdy większość położników nie zaleca leków podczas ciąży, możesz pomóc złagodzić objawy porannej choroby aż do momentu, w którym twoje ciało przyzwyczai się do nadmiaru progesteronu, co zazwyczaj występuje w trzecim miesiącu ciąży. ciąża.Jedzenie imbirowych słodyczy lub picie herbaty z imbirem może pomóc, zauważcie Murkoffa i Mazela, jak może mieć małą przekąskę, zanim wstaniecie z łóżka rano.