Czy melasy Blackstrap pomagają schudnąć?
Spisu treści:
Jedynym sposobem na zrzucenie zbędnych kilogramów jest wydawanie więcej kalorii niż spożywanie z pożywienia, aby twoje ciało mogło spalić zapas tłuszczu. Zastąpienie wysokokalorycznych pokarmów niskokaloryczną żywnością, która jest również bogata w błonnik, a przez to większą ilością nadzienia, pomoże w stworzeniu tego deficytu kalorii. Melasa Blackstrap zawiera 60 kalorii w każdej porcji łyżki stołowej, co sprawia, że jest to wysokokaloryczny pokarm. Chociaż zawiera więcej składników odżywczych niż cukier biały, użycie czarnej melasy jako substytutu białego cukru lub włączenie jej do diety w żaden sposób nie pomoże Ci schudnąć.
Wideo dnia
Informacja o żywieniu
Melasy z czarnego pnia wytwarzane są przez gotowanie surowego syropu z trzciny cukrowej trzy razy, aż do uzyskania ciemnej, gęstej cieczy, która staje się bogata w wartości odżywcze wraz z trzecim warzeniem. Jedna łyżka czarnej melasy zawiera 14 gramów węglowodanów. Nie jest źródłem białka ani tłuszczu, ale jest dobrym źródłem mikroelementów. Tylko jedna łyżka daje 20 procent dziennego zapotrzebowania na potas, 10 procent dziennego zapotrzebowania na wapń i witaminę B-6 oraz 15 procent dziennego zapotrzebowania na żelazo, w oparciu o dietę o 2 000 kalorii. Jeśli zdarzy ci się spożywać melasę z czarnej porzeczki i starasz się schudnąć, powinna ona być zamiast białego cukru, a nie w dodatku do niego, ponieważ melasy z czarnego pasma wciąż liczy się jako dodany cukier, co daje dużo kalorii bez napełniania cię w górę.
