5 Açaí Korzyści Nie znasz swojego ciała

Açaí jest jednym z tych niesamowitych superfoodów używanych do produkcji zdrowych koktajli i misek açaí, ale w jaki sposób jest rzeczywiście korzystny dla zdrowia i dobrego samopoczucia? Aby dowiedzieć się o zaletach czerwonawo-purpurowej jagody, zwróciliśmy się do Kimberly Snyder, dietetyka i powtórzymy New York Times najlepiej sprzedający się autor Beauty Detox seria książek i Radykalne piękno. Spoiler: Owoce bogate w przeciwutleniacze są szczególnie korzystne dla skóry.

Przede wszystkim Snyder podziela pięć powodów, dla których chcesz włączyć açaí do swojej diety, a także aktualność zawartości cukru: będziesz zaskoczony.

Korzyść nr 1: chroni skórę

„Açaí jest najlepszym owocem bogatym w antyoksydanty, a badania pokazują, że açaí ma o 500% więcej przeciwutleniaczy niż jagody. Działa odnawiająco na cerę, a także chroni skórę przed szkodliwymi dla skóry wolnymi rodnikami. ”

Korzyść # 2: może pozbyć się zmarszczek

„Doskonała zawartość antyoksydantów Açaí pochodzi od antocyjanów i flawonoidów, które są odpowiedzialne za jej wspaniały purpurowy kolor. Açaí to tak naprawdę tłuszczowy owoc zawierający kwasy tłuszczowe omega. Te kwasy tłuszczowe pomagają również zapewnić, że rozpuszczalne w tłuszczach witaminy kosmetyczne są wchłaniane do organizmu i docierają do skóry. Pomaga to ożywić komórki skóry, co wspiera elastyczność skóry i ochronę przed szkodliwymi dla skóry wolnymi rodnikami. ”

Korzyść nr 3: daje twoją skórę blasku

„Açaí ma dużą ilość witaminy C, środek rozjaśniający skórę i witaminę E, która pomaga wygładzić skórę, aby wyglądała bardziej promiennie. Açaí zawiera również energetyzujące witaminy z grupy B i ma dobrą ilość błonnika, który pomaga utrzymać system w stanie wolnym od toksyn, które mogą powodować zatykanie i zapobiegać przedostawaniu się składników odżywczych do skóry. ”

Korzyść nr 4: może zaspokoić Twój słodki ząb

“Jedną z najlepszych rzeczy na temat açai jest to, że jest to jeden z niewielu owoców na świecie, który nie zawiera cukru. Miski Açaí cieszą się złą reputacją z powodu wysokiej zawartości cukru, ale prawdziwym winowajcą zawartości o wysokiej zawartości cukru są wszystkie dodatki, takie jak miód, granola, sok itp. Moją ulubioną marką, z której korzystam od lat, jest niesłodzone pakiety Sambaña Smoothie Açaí - wykonane z organicznego açaí, dziko zbierane z serca Amazonii.

„Ważne jest również, aby twoje miski açai były odpowiednio połączone. Na szczęście açai jest bardzo wszechstronną jagodą i może być łączona z wieloma innymi potrawami (czekolada to świetna kombinacja!). ”

Korzyść # 5: Pomaga trawieniu

„Jagody Açaí są wypełnione błonnikiem (który jest naturalnym środkiem czyszczącym) i minerałami, i są w stanie przyspieszyć czas przejścia jelit - zapobiegając fermentacji żywności w jelitach, co może przyczyniać się do wzdęć, zaparć i gazu”.

Jeśli zastanawiasz się, gdzie możesz kupić açai, można go znaleźć w dziale zamrażarek większości sklepów ze zdrowiem. Gdy wrócisz do domu, koniecznie zajrzyj do zdrowych misek smoothie i jednej miski z czekoladą bananową, którą chcesz zrobić w stylu DIY - zaufaj nam.