Pokarmy do walki z rakiem płuc

Zdrowa dieta nie może wyleczyć ani leczyć raka płuc, ale może obniżyć ryzyko rozwoju choroby i pomóc w zarządzaniu twoje objawy, gdy już je masz. Dobre odżywianie może również poprawić skuteczność niektórych metod leczenia raka i chronić przed skutkami ubocznymi, takimi jak niepożądana utrata wagi. Według Amerykańskiego Towarzystwa Płuc, Twoje potrzeby żywieniowe prawdopodobnie ulegną zmianie w miarę upływu czasu, więc przedyskutuj swoje nawyki żywieniowe i związane z nimi problemy z lekarzem.

Wideo dnia

Kolorowe owoce i warzywa

Antyoksydanty wspierają zdolność twojego organizmu do walki i leczenia choroby. Niskie stężenia niektórych przeciwutleniaczy, w tym witamin A i C, są powiązane ze zwiększonym ryzykiem zachorowania na raka płuc, jak podaje University of Maryland Medical Center. Kiedy chorujesz na raka płuc, spożywanie pokarmów bogatych w przeciwutleniacze może pomóc w złagodzeniu objawów. Podczas gdy większość owoców i warzyw dostarcza pewną ilość przeciwutleniaczy, szczególnie bogate są kolorowe odmiany, takie jak pomidory, jagody, zimowa dynia i papryka. Owoce i warzywa dostarczają również zdrowszych źródeł węglowodanów - głównego źródła energii twojego organizmu - niż żywność rafinowana, taka jak słodycze i ciastka.

Obfite pełnoziarniste ziarna

Całe ziarna dostarczają węglowodanów i więcej składników odżywczych, w tym przeciwutleniaczy, niż ziaren rafinowanych. W badaniu opublikowanym w "Circulation" w 2008 r. Nawyki żywieniowe i przypadki raka, chorób serca i śmierci analizowano u ponad 72 000 kobiet przez 18 lat. Naukowcy odkryli silne powiązanie między dietą bogatą w owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste a zmniejszonym ryzykiem zachorowania na raka, choroby serca i śmiertelność. Typowa dieta zachodnia, bogata w rafinowane ziarna i niezdrowe tłuszcze, wiązała się z podwyższonym ryzykiem. Spożywanie większej ilości pokarmów bogatych w witaminy z grupy B i żelazo, takich jak produkty pełnoziarniste, oraz unikanie produktów rafinowanych, takich jak biały chleb, może również zmniejszać objawy raka płuc. Wymień chleby białe i pszenne na pełnowartościowe ekwiwalenty w 100 procentach, a następnie wybierz brązowy lub natychmiastowy. Kupując chleb, zboża i makaron, upewnij się, że jako główne składniki wymieniono pełne ziarna, takie jak pszenica, komosa ryżowa lub owies.

Pożywne źródła białka

Jedzenie wystarczającej ilości białka sprawia, że ​​niektóre metody leczenia raka są bardziej skuteczne. UMMC zaleca spożywanie wysokiej jakości źródeł białka, takich jak jaja organiczne, mięso, produkty mleczne i koktajle proteinowe, jako część planu żywieniowego mającego na celu zwiększenie masy mięśniowej, aby zapobiec marnowaniu, które może być skutkiem leczenia raka płuc. Ograniczaj źródła białka o wysokiej zawartości tłuszczów nasyconych, takie jak steki tłuszczowe i smażony kurczak, które mogą zwiększać stan zapalny - zamiast tego wybieraj chude czerwone mięso, drób bez skóry i ryby. Tłuszcze omega-3 w tłustych rybach, takich jak łosoś, niższe zapalenie.Inne odżywcze źródła białka obejmują jogurt, fasolę i soczewicę.

Tłuszcze roślinne

Orzechy, nasiona, awokado i oleje roślinne dostarczają cennych ilości niezbędnych składników odżywczych, w tym zdrowych tłuszczów. Zapewniają także pożywne, bogate w kalorie opcje, jeśli zmniejszy się apetyt, co często dotyczy osób z nowotworami płuc, donosi National Cancer Institute. Najlepsze kanapki i krakersy z plastrami avocado lub masłem orzechowym na dodatek składników odżywczych i kalorii oraz smaż warzywa w oliwie z oliwek. Unikaj olejów kuchennych w wysokich temperaturach, które mogą tworzyć substancje rakotwórcze. Awokado są bogatymi źródłami błonnika i zwalczającymi choroby przeciwutleniaczami, w tym glutationem i witaminami C i E.

Low-Fibre, bezbarwne jedzenie w razie potrzeby

American Lung Association zaleca bezdrzewne jedzenie jako użyteczny sposób na zaspokojenie twoich potrzeb energetycznych kiedy jedzenie wystarczające jest trudne. Jeśli masz mdłości, ból brzucha lub biegunkę, pokarmy bogate w błonnik mogą pogorszyć objawy. Aby zminimalizować biegunkę, należy zastąpić pokarmy bogate w błonnik, takie jak pełne ziarna, fasole, soczewicę i maliny, z alternatywami o niższych włóknach, takimi jak biały chleb, solanki i pudding. Inne łagodne w smaku, łatwo przyswajalne pokarmy to rosół zupy, zwykłe jajecznica i gotowane lub konserwowane owoce bez skórki - takie jak mus jabłkowy.