Jak Omega 3 wspomaga wyprysk

Wyprysk to stan skóry charakteryzujący się stanem zapalnym, swędzącą, popękaną i suchą skórą. Zastosowanie emolientów może ukoić podrażnioną skórę i zapobiec wysuszeniu i pękaniu. Jednak cięższe przypadki wyprysku mogą wymagać leczenia kortykosteroidami podawanymi miejscowo lub lekiem zwanym alitretinoiną przeznaczonym do zmniejszania stanu zapalnego. Centrum Medyczne Uniwersytetu Maryland (UMMC) zauważa, że ​​kwasy tłuszczowe omega-3 znajdujące się w oleju z ryb mogą również pomóc w łagodzeniu wyprysku. Przed podjęciem suplementu oleju z ryb należy porozmawiać z lekarzem, ponieważ może on wchodzić w interakcje z innymi przyjmowanymi lekami lub powodować działania niepożądane.

Wideo dnia

Właściwości

Kwasy tłuszczowe omega-3 odgrywają rolę w leczeniu wielu schorzeń, w tym astmy, wysokiego cholesterolu i egzemy. Istnieją dwa rodzaje kwasów tłuszczowych omega-3, znanych jako kwas eikozapentaenowy i dokozaheksaenowy, z których oba mogą mieć działanie przeciwzapalne, zauważa Memorial Sloan-Kettering Cancer Center.

Skuteczność

Wyniki randomizowanego, podwójnie ślepego, kontrolowanego badania opublikowanego w kwietniowym numerze "British Journal of Dermatology" pokazują, że jeden z kwasów tłuszczowych omega-3, kwas dokozaheksaenowy, znacznie poprawiły objawy wyprysku atopowego. Wyniki badań opublikowane w 2008 r. W "Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition" również wykazały, że kwas dokozaheksaenowy był związany ze zmniejszoną częstością występowania wyprysku atopowego u kobiet w ciąży.

Zastosowanie

Kwasy tłuszczowe omega-3 znajdują się w tłustych rybach, takich jak tuńczyk, łosoś, śledź i makrela. Możesz jednak preferować pozyskiwanie kwasów tłuszczowych omega-3 poprzez suplementację oleju z ryb. UMMC zaleca przyjmowanie codziennie oleju rybnego równego 1,8 g kwasu eikozapentaenowego. Jednak powinno to być stosowane tylko jako wytyczna. Zapytaj swojego lekarza, ile oleju z ryb potrzebujesz, aby złagodzić objawy.

Mechanizm działania

Dokładny mechanizm, dzięki któremu kwasy tłuszczowe omega-3 wywierają działanie terapeutyczne, długo pozostawał tajemnicą. Jednak odkrycia przedstawione na konferencji American Society for Biochemistry and Molecular Biology w kwietniu 2006 r. Sugerują, że kwasy tłuszczowe omega-3 mogą zmniejszać stan zapalny przez hamowanie produkcji hormonopodobnych substancji chemicznych znanych jako prostaglandyny.

Bezpieczeństwo

Przyjmowanie suplementu oleju z ryb jest prawdopodobnie bezpieczne dla większości ludzi, donosi Medline Plus. Jednak działania niepożądane mogą obejmować nieświeży oddech, nudności, luźne stolce i krwawienia z nosa. Przyjmowanie więcej niż 3 g dziennie może zmniejszyć zdolność organizmu do zwalczania infekcji i zwiększenia ryzyka krwawienia. Olej z ryb może wchodzić w interakcje z wieloma lekami i zmniejszać ich skuteczność. W związku z tym należy porozmawiać z lekarzem przed przyjęciem suplementu oleju z ryb do leczenia egzemy.