Instrukcje dotyczące ustawiania szczęki

Twój ochraniacz szczęki jest ważnym sprzętem bezpieczeństwa w wielu dyscyplinach sportowych. Piłka nożna, boks i wiele sztuk walki tego wymagają, choć pozostaje opcjonalna, ale polecana w wielu innych. Ochraniacz szczęki chroni przed uderzeniem w podbródek. Chroni to zęby przed złamaniem pod wpływem uderzenia i pomaga zmniejszyć ilość energii kinetycznej, która przenosi się do mózgu. Wymiarowanie ochraniacza nie jest intuicyjne, ale gdy tylko wiesz, jak to jest łatwe. Te instrukcje dotyczą podstawowych ochraniaczy. W przypadku droższych i bardziej skomplikowanych modeli należy zapoznać się z instrukcjami producenta.

Wideo dnia

Krok 1

Załóż ochraniacz w usta. Zamknij usta normalnie i skup się na tylnej części jamy ustnej, w pobliżu twoich zębów trzonowych. Jeśli czujesz, że ochraniacz szczęki naciska na twój zawias szczęki lub uruchamia twój odruch wymiotny, zdejmij i przytnij osłonę na dwóch otwartych końcach. Większość marek ochraniaczy ma linie oznaczające końce, aby uzyskać najlepsze wyniki podczas przycinania.

Krok 2

Powtórz krok pierwszy, aż ochraniacz będzie wygodny pod względem wypełniania ust.

Krok 3

Wlać jedną szklankę wody do szklanej misy, a następnie podgrzewać przez dwie minuty na wysokiej w kuchence mikrofalowej.

Krok 4

Upuść ochraniacz w gorącej wodzie na liczbę 10. Wyłóż go za pomocą łyżki lub pałeczek.

Krok 5

Potrząśnij ochraniaczem ust, aby usunąć nadmiar gorącej wody, a następnie włóż go do ust. Ugryź mocno, aby uzyskać powolną liczbę 20.

Krok 6

Usuń ochraniacz szczęki i upuść go w lodowatej wodzie na dwie minuty. Spowoduje to stałe ustawienie nowo dopasowanego ochraniacza w celu dopasowania do ust i zębów.

Krok 7

Wyciągnij ochraniacz z lodowatej wody. Osusz go i odłóż.

Potrzebne rzeczy

• Ochraniacz szczęk
• Nożyczki
• Miseczka szklana
• Kuchenka mikrofalowa
• Łyżka lub pałeczki
• Woda z lodem

Porady

• Opłucz ochraniacz szczęki przed i po użyciu i okresowo czyść go w chłodnej wodzie z mydłem.

Ostrzeżenia

• Przetestuj temperaturę ochraniacza na czubku palca przed włożeniem go do ust, aby dopasował się do zębów. Powinno być wygodnie gorąco.