Czy tablice inwersji mogą pomóc w skoliozie?

Skolioza to fizyczny defekt kręgosłupa, który powoduje, że zakrzywia się on z boku na bok, sprawiając wrażenie, że tworzy on kształt litery S lub C, a nie linię prostą, gdy osoba oglądana jest od tyłu. W ciężkich przypadkach skoliozę należy leczyć operacyjnie, ale w bardziej łagodnych przypadkach lekarz może zalecić reżim leczenia fizykalnego. Jednym z rodzajów fizykoterapii, który nie jest często stosowany, ale może mieć łagodny pozytywny wpływ, jest terapia inwersyjna.

Wideo dnia

Ulgę w bólu

Rozciąganie jest częstym ćwiczeniem na stole inwersyjnym i może powodować chwilowe uśmierzanie bólu u osób ze skoliozą. Kiedy jesteś odwrócony na stole, efekty grawitacji są odwrócone na twoim kręgosłupie, a twoje ciało staje się wydłużone. Uważa się, że kilkakrotne wejście w stan odwrócony powoduje wymuszanie świeżej krwi przez mięśnie i płyn w dyskach kręgosłupa. Uważa się, że zapewnia to czasową ulgę w bólu w godzinach następujących po inwersji, ale prawdopodobnie nie będzie trwałego efektu.

Korekta postawy

Niektórzy twierdzą, że terapia inwersji pomaga w korekcji postawy, co może być korzystne, jeśli masz skoliozę. Według strony internetowej Sports Injury Clinic, zwiększony przepływ krwi do mięśni pomaga zmniejszyć skurcze pleców. Zmniejszenie tych skurczów może pomóc w wyrównaniu kręgosłupa, a tym samym poprawić postawę bez bolesnych szelek. Nie ma jednak wielu badań naukowych, które potwierdzałyby zasadność założenia, że ​​regularna terapia z odwracaniem pomoże twojej postawie.

Wzmocnienie brzucha

Brzuch prosty brzucha to mięsień w przekroju, który pokrywa żołądek i tworzy coś, co jest powszechnie znane jako sześciopak. Ten mięsień jest częściowo odpowiedzialny za ruch kręgosłupa w przód. Tabele inwersji mogą być używane do wykonywania przysiadów i brzuszków, które wzmacniają mięśnie brzucha. To z kolei pomoże ci usiąść i stać prosto bez zmęczenia. Im większa inwersja, którą podejmujesz, tym bardziej zyskujesz mięśnie brzucha na ćwiczeniach.

Potencjał

Niestety, skolioza jest złożoną chorobą, na którą wpływa wiele nieznanych czynników w zależności od pacjenta. Według National Scoliosis Foundation 85 procent przypadków skoliozy jest klasyfikowanych jako idiopatyczne, co oznacza, że ​​przyczyny są w dużej mierze nieznane. Badania dotyczące terapii inwersyjnej i trakcji kręgosłupa w leczeniu skoliozy są ograniczone. Ten rodzaj terapii może przynieść chwilową ulgę pacjentom, ale powinien być stosowany tylko jako część szerszego planu leczenia zaprojektowanego przez twojego lekarza.