Strony Efekty przepracowanych Abs

Ćwiczenia sportowe i brzucha mogą pomóc wzmocnić i poprawić wygląd mięśni brzucha. Jednak zbyt dużo ćwiczeń może być złą rzeczą. W rzeczywistości może dojść do poważnych obrażeń, jeśli przepracujesz mięśnie brzucha. To sprawia, że ​​ważne jest, aby zrozumieć, jakie rodzaje obrażeń mogą wystąpić przed rozpoczęciem ćwiczeń sportowych lub ćwiczeń.

Wideo dnia

Skurcze

Mięśnie brzucha mogą odczuwać skurcze, jeśli są przepracowane - ostrzega MedlinePlus online encyklopedia medyczna. Te mimowolne skurcze mięśni mogą być bardzo bolesne. Ponadto mięśnie brzucha mogą wyglądać na wybrzuszone i trudne w dotyku. Chociaż upał, masowanie i rozciąganie brzucha może pomóc w złagodzeniu bólu, skonsultuj się z lekarzem, jeśli skurcze są przewlekłe, ciężko bolesne lub nie ułatwiają stosowania środków zaradczych.

Skręcenie mięśni

Przepracowanie mięśni brzucha może spowodować rozdarcie białek wewnątrz włókien mięśniowych, co prowadzi do skręcenia. Włókna te są odpowiedzialne za ruchy mięśni i elastyczność, czyniąc nawet proste ruchy, takie jak siadanie, bolesne. W książce "Symptomy: ich przyczyny i leczenie" dr Priscilla Clarkson wyjaśnia, że ​​regeneracja białek w mięśniach może potrwać do pięciu dni, a także, aby odzyskać siłę mięśni.

Odcisk mięśni

Odcisk mięśniowy może wystąpić, gdy ścięgno - tkanka łącząca kość i mięsień - w jamie brzusznej zostaje rozciągnięte lub rozdarte. Objawy mogą obejmować skurcze, obrzęk, ból i ograniczoną ruchliwość. Przewlekłe rozciąganie mięśni brzucha może wystąpić z powodu powtarzających się, rozszerzonych ruchów mięśni brzucha. Niektóre sporty, takie jak gimnastyka i wioślarstwo, mogą spowodować to. Przyczyny mogą obejmować zmęczenie mięśni, brak kondycjonowania i niewłaściwą rozgrzewkę.

Zapalenie kaletki

Zapalenie kaletki jest stanem chorobowym, który powoduje obrzęk, ból, sztywność i obolałość kaletek - maleńkich poduszeczek, które są pełne płynów, aby chronić kości, ścięgna i mięśnie przed urazem, według National Institute of Arthritis i Choroby układu mięśniowo-szkieletowego i skóry. Nadużywanie może wywoływać zapalenie kaletki w obszarze miednicy i brzucha, powodując zapalenie kaletek. Ten stan nie jest typowo poważny - odpoczynek, lód i leki przeciwzapalne zwykle łagodzą objawy. Jednak w ciężkich przypadkach lekarz może wstrzyknąć kortykosteroid bezpośrednio do problematycznych kaletek.