Witaminy na alergie i podrażnione oczy

Alergia to reakcja układu odpornościowego, która pojawia się, gdy twój układ odpornościowy jest wrażliwy na pewne rzeczy, takie jak pyłki, kurz lub pleśń. Alergie mogą wywoływać swędzenie, wysypkę, katar i puffy oczy. Na szczęście istnieją różne witaminy i suplementy, które możesz wziąć, które pomogą złagodzić twoje alergie.

Wideo dnia

Witamina C

Witamina C jest niezbędna do tworzenia kolagenu, ważnego białka, które jest wykorzystywane do tworzenia skóry, blizn, więzadeł i naczyń krwionośnych. Witamina C jest również potrzebna, aby pomóc w utrzymaniu zdrowych tkanek. Ponadto, witamina C jest również używana w celu wzmocnienia układu odpornościowego, utrzymując kontrolę nad alergiami. Według University of Maryland Medical Center, witamina C jest również przeciwutleniaczem, który jest kluczowym czynnikiem zapobiegania powstawaniu wolnych rodników - niestabilnych substancji, które mogą powodować uszkodzenie komórek. Przyczyniają się również do chorób serca i niektórych form raka. Witamina C zwiększa produkcję białych krwinek, które zwalczają bakterie. Klinika Mayo twierdzi, że witamina C może pomóc w zmniejszeniu czasu trwania zimnych infekcji u niektórych osób, jednak potrzeba więcej badań w tej dziedzinie.

Witamina E

Witamina E jest rozpuszczalną w tłuszczach witaminą, a w odniesieniu do witaminy C zawiera również właściwości przeciwutleniające stosowane w celu zwalczania wolnych rodników. Według Kliniki Mayo, witamina E może być skuteczna w leczeniu objawów nosa z powodu alergii, takich jak katar lub wypchany nos. Jednak w tej dziedzinie potrzeba więcej badań. Witamina E jest również ważna dla tworzenia czerwonych ciałek krwi i poprawia strukturę skóry, utrzymując ją w świeżości.

Witamina A

Według MedlinePlus witamina A jest rozpuszczalną w tłuszczach witaminą i jest ważna dla skutecznego widzenia. Witamina A może pomóc w zmniejszeniu zapalnych oczu z powodu alergii, ponieważ może pomóc w leczeniu zapalenia skóry poprzez promowanie produkcji sebum, naturalnych olejków wytwarzanych przez organizm, które utrzymują skórę w zdrowiu, zapobiegając powstawaniu drobnych zmarszczek i linii.