Fitbit vs. BodyMedia

Jeśli jesteś na rynku dla dziennego śledzenia aktywności, prawdopodobnie szukasz Fitbit lub BodyMedia. Każdy może pomóc w dążeniu do uzyskania dopasowania lub utraty wagi. Chociaż są one podobne pod względem funkcji i ceny, istnieją pewne różnice, o których należy pamiętać, próbując zdecydować, który z nich kupić.

Wideo dnia

Śledzenie aktywności

Fitbit śledzi czynności takie jak podjęte kroki, wspięcie się po schodach i przebytą odległość za pomocą wbudowanego akcelerometru i wysokościomierza. Korzysta również z informacji wprowadzonych do profilu - takich jak płeć i waga - aby obliczyć oparzenie kaloryczne w danym dniu. BodyMedia śledzi również podjęte kroki. W przeciwieństwie do Fitbit wykorzystuje czujniki do monitorowania ruchu, temperatury skóry, strumienia ciepła i galwanicznej reakcji skóry w celu obliczenia poziomu aktywności i spalania kalorii. Daje to wgląd w to, jak ciężko pracujesz podczas swojej aktywności. Aktywność jest wyświetlana w śledzeniu online jako "Umiarkowana" lub "Wigorna". Umiarkowana aktywność mieści się w przedziale od trzech do sześciu METS - takich jak chodzenie, prace domowe i ogrodnictwo. Energiczna aktywność to coś więcej niż sześć MET - takich jak bieganie, szybka jazda na rowerze i aerobik.

Porównania badawcze

Badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Wisconsin wykazało, że oba urządzenia dokładnie policzają kroki dla większości działań. Stwierdzono, że Fitbit nie doceniał kroków podczas biegu na bieżni, a żaden z nich nie był odpowiedni do treningu zwinności. Jeśli chodzi o spalanie kalorii, okazało się, że BodyMedia nie docenia kalorycznego spalania bieżni, treningu eliptycznego i treningu zwinności. Fitbit niedoszacowany kalorii spalony podczas treningu zwinności, zgodnie z badaniem.

Monitorowanie snu

->

Sen jest ważnym składnikiem utraty wagi. Źródło: Siri Stafford / Digital Vision / Getty Images

Obie jednostki monitorują sen, rozpoznając jego znaczenie w utracie wagi. Fitbit śledzi liczbę godzin snu, a także ile razy budzisz się w nocy. Urządzenie ma również cichy alarm wibracyjny, który budzi cię, pozwalając partnerowi na kontynuowanie snu. BodyMedia śledzi tylko liczbę godzin snu. Monitoruje wszystkie pozostałe pomiary podczas snu, obliczając spalone kalorie. Dokładność monitorowania snu w obu urządzeniach nie jest znana, ponieważ nie przeprowadzono niezależnych badań tej funkcji.

Śledzenie postępów

Zarówno Fitbit, jak i BodyMedia posiadają interfejsy online, które umożliwiają przeglądanie aktywności i śledzenie postępów, a także aplikacji na smartfony. Oba interfejsy integrują się również z witrynami partnerskimi, takimi jak Runkeeper i MyFitnessPal. Online tracker Fitbit jest bezpłatny. Możesz przejść na członkostwo premium, które dodaje cyfrowy trener, testy porównawcze, dodatkowe raporty i inne funkcje za roczną opłatą.Dane są nieustannie synchronizowane bezprzewodowo i dostępne za pośrednictwem telefonu. Istnieje również element społecznościowy, który pozwala łączyć się z przyjaciółmi i porównywać swoje postępy z ich. Tracker online BodyMedia niesie miesięczną opłatę. Dane są synchronizowane przez podłączenie urządzenia do komputera za pomocą kabla USB. Możesz też kupić wersję Bluetooth - po wyższej cenie - która bezprzewodowo zsynchronizuje się z telefonem za jednym naciśnięciem przycisku.

Noszenie urządzenia

Fitbit ma kilka opcji, jeśli chodzi o zakup jednostki. Dostępne są jednostki, które przyczepiają się do ubrania lub które można nosić jak zegarek. Każda z tych opcji może być łatwo ukryta i nie rzuca się w oczy. W przeciwieństwie do tego, zakładasz BodyMedia na ramieniu z opaską na rękę. Jest wyraźnie widoczny, gdy nosisz krótkie rękawy i niesiesz masę, również pod długimi rękawami.