Jakie są korzyści ekstraktu z karczocha?

Ekstrakt z karczocha to faktycznie zrobione z liści karczochów, które rosną wzdłuż łodygi, a nie z pąków kwiatowych podobnego do kuli. Podczas gdy tradycyjnie stosowano go do pobudzania nerek i zwiększania produkcji żółci w wątrobie, liść karczocha jest obecnie częściej stosowany w leczeniu zaburzeń żołądkowo-jelitowych, a także może regulować poziomy cholesterolu we krwi.

Wideo dnia

Poprawa czynnościowej dyspersji

Niestrawność, czasami po prostu określana jako niestrawność, charakteryzuje się objawami wzdęcia, niskiego apetytu, nudności i prawdopodobnie biegunką lub zaparciem. Artykuł opublikowany w "Aliment Pharmacology and Therapy" w 2003 r. Donosił o sześciotygodniowym badaniu na dużą skalę, w którym osoby cierpiące na dyspepsję czynnościową odczuły poprawę objawów i poprawę jakości życia po przyjęciu 320 mg ekstraktu z karczocha. Stwierdziwszy, że symptomy dyspepsji znacznie się poprawiły w porównaniu z grupą kontrolną, naukowcy doszli do wniosku, że ekstrakt z karczocha może pomóc w poprawie objawów u osób cierpiących na niestrawność.

pomaga w regulacji cholesterolu

Artykuł opublikowany w lutym 2013 r. W "International Journal of Food Sciences and Nutrition" omówił badanie, w którym stwierdzono, że 250-miligramowa dawka ekstraktu z karczocha może pomóc regulować krew poziomy cholesterolu. W badaniu przeprowadzonym na 92 ​​pacjentach w wieku powyżej ośmiu tygodni naukowcy odkryli, że obniżono całkowity poziom cholesterolu oraz że poziom lipoprotein o małej gęstości lub LDL, cholesterol, który przyczynia się do gromadzenia się płytki nazębnej w tętnicach, również był obniżony. Naukowcy odkryli także znaczny wzrost poziomu lipoprotein o dużej gęstości lub HDL, cholesterolu, który może poprawić stan zdrowia tętnic. To doprowadziło ich do wniosku, że ekstrakt z karczocha może pomóc w łagodzeniu wysokiego poziomu cholesterolu.

Trawienie

Badanie opisane w "Zdrowie biologiczne i farmaceutyczne" w 2010 r. Wykazało, że tempo gojenia u szczurów z uszkodzeniami przewodu pokarmowego wzrosło po tym, jak podano ekstrakt z karczocha. Naukowcy odkryli, że dawki pomiędzy 125 a 500 miligramów ekstraktu z karczocha na kilogram masy ciała prowadziły do ​​poprawy stanu błony śluzowej w żołądku. Efekty ekstraktu zaobserwowano u osób zdrowych, a także u osób z urazami związanymi ze stresem. Choć wyniki są obiecujące, naukowcy wskazują, że potrzebne są dalsze badania dotyczące dawkowania i skuteczności u ludzi, zanim ekstrakt z karczocha może być zalecany jako potencjalne leczenie wrzodów lub innych problemów z układem pokarmowym.

Jak go wziąć

Wyciąg z karczocha występuje w różnych stężeniach, ale najczęściej jest spożywany po dodaniu do herbat, zup i wody.Jeśli nie możesz znaleźć ekstraktu z karczocha, możesz również zrobić herbatę z karczocha lub skonsumować do 6 gram suszonych liści karczocha dziennie. Jednak biorąc to, powinieneś rozłożyć swoje zużycie w ciągu dnia. Podczas gdy nie ma znaczących skutków ubocznych, bezpieczeństwo karczochów nadal nie zostało dogłębnie zbadane. NYU Langone Medical Center zaleca, aby kobiety w ciąży i karmiące unikały go, podobnie jak osoby z ciężką chorobą wątroby lub nerek. Jeśli rozważasz przyjęcie ekstraktu z liści karczocha, najpierw porozmawiaj o tym z lekarzem.