Niska dieta progesteronowa

Nienormalnie niski poziom progesteronu może być wynikiem poronienia lub problemów z owulacją. Jeśli obawiasz się, że masz niski poziom progesteronu, skonsultuj się z lekarzem. Test progesteronu odbywa się poprzez pobranie próbki krwi i może pomóc w określeniu takich problemów, jak niepłodność, zdrowie i przebieg ciąży, a także zbadać potencjalne ryzyko zachorowania na raka. Jeśli twój lekarz poinformował cię, że masz niski poziom progesteronu, rozważ dietę, aby pomóc.

Wideo dnia

Progesteron

Progesteronu dokonuje się w jajnikach i jądrach. Jest to jeden z dwóch żeńskich hormonów płciowych, które przyczyniają się do owulacji, a także ogólnego rozwoju seksualnego kobiet. Drugim hormonem jest estrogen. Poziomy progesteronu podążają kursem przez cały cykl menstruacyjny. Powstają i opadają w zależności od uwolnienia i zapłodnienia jaja. Większość kontroli urodzeń obejmuje syntetyczny progesteron, który pomaga utrzymać wyższy poziom progesteronu, aby zapobiec zapłodnieniu.

Niski progesteron

Poziom progesteronu jest najniższy u mężczyzn i kobiet po menopauzie. Poziomy zwiększają się wraz z upływem dni w cyklu owulacji u kobiety. Jeśli zapłodnienie ma miejsce, poziomy progesteronu pozostają wysokie. Poziom progesteronu w naturalny sposób zmniejsza się w wyniku menopauzy, ale możesz również mieć zaburzenia równowagi hormonalnej, które powodują obniżenie. Objawy niskiego lub zmniejszającego się poziomu progesteronu obejmują zmęczenie, drażliwość, utratę włosów, przyrost masy ciała i problemy trawienne. Niski progesteron może zakłócać zdolność do poczęcia.

Pokarm dla niskiego progesteronu

Dieta wspomagająca niski progesteron powinna być bogata w witaminę B-6. Pokarmy bogate w witaminę B-6 obejmują wzbogacone zboża, orzechy i produkty sojowe. Kurkuma, tymianek i oregano to przyprawy, o których wiadomo, że pomagają zwiększyć poziom progesteronu. Rozważ dodanie tych przypraw do dowolnego posiłku. Wiele produktów spożywczych zawierających produkty zwierzęce lub na bazie tych produktów może zawierać hormony. Aby utrzymać prawidłową równowagę hormonalną, należy unikać pokarmów z dodatkiem hormonów.

Suplementy diety o niskiej zawartości progesteronu

Prometrium to lek na receptę o niskim progesteronie. Włączenie tego do diety o niskiej zawartości progesteronu wymagałoby zatem zalecenia lekarza. Leczenie bez recepty obejmuje suplementy diety w postaci ziół. Chasteberry, Black Cohosh i Żeń-szeń syberyjski to zioła związane z promowaniem równowagi hormonalnej. Rozważ dodanie tych ziół do swojej niskiej diety progesteronowej. Poszukaj herbat, które je zawierają lub suplementu doustnego za pomocą tabletek lub nalewki.

Ostrzeżenia

Podczas dokonywania jakichkolwiek zmian w diecie należy skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem. Nie należy samodiagnozować niskiego progesteronu, ponieważ maltretowanie może powodować większe komplikacje z równowagą hormonalną.Syntetyczne leczenie progesteronem ma skutki uboczne, które mogą obejmować wysokie ciśnienie krwi. Palenie papierosów może również hamować prawidłowe funkcjonowanie progesteronu. Nieleczony niski poziom progesteronu może prowadzić do problemów i komplikacji związanych ze starzeniem, takich jak osteoporoza i utrata elastyczności w skórze.