Jakie mięśnie wspierają kostkę?

Staw skokowy jest mocnym stawem, który może wytrzymać nawet do 1-krotnej masy ciała podczas chodzenia, zgodnie z ortophotem. Z tego powodu twoja kostka ma kilka silnych mięśni, które ją wspierają, zapewniając stabilność. Te mięśnie umożliwiają ruch w kostce, pomagając ci wskazać, wygiąć i zakręcić stopą. Wiedza na temat mięśni kostki pomaga zmniejszyć ryzyko obrażeń.

Wideo dnia

Peroneale

Mięśnie strzałkowe składają się z dwóch podziałów: peroneus longus i peroneus brevis muscles. Te mięśnie zawijają się wokół łuku stopy i mijają kostkę. W połączeniu z mięśniami piszczelowymi mięśnie strzemiączkowe pomagają utrzymać i stabilizować kostkę. Kiedy chodzisz po nierównej powierzchni, twoje mięśnie wyprostne są tymi, które cię wspierają. Jeśli mięśnie doznają obrażeń, twoje ciało może wyćwiczyć równowagę, powodując częste odwracanie stopy lub skręcanie do wewnątrz. Pacjenci, u których występuje ten typ urazu, mogą być podatni na skręcenia kostki, jak podaje Podiatry Today. Możesz także zaobserwować spadek łuku stopy.

Mięśnie łydek

Dwie mięśnie obejmują mięsień łydki z tyłu podudzia: mięsień płaszczkowaty i brzuchaty łydki. Te mięśnie leżą jedna na drugiej. Soleus znajduje się pod mięśniem brzuchatym łydki. Obydwa łączą się z tyłu kostki do tyłu kolana. Te mięśnie podtrzymują tył kostki i pomagają zgiąć kostkę podczas wskazywania stopy. Uszkodzenie któregokolwiek z mięśni wpływa na zdolność wskazywania palców u nóg. Może to również powodować ból i napięcie mięśni. Szczelność mięśni łydek jest powszechna u sportowców, ponieważ częste bieganie powoduje obciążenie mięśni łydek.

Tylny Tibialis

Tylny mięsień piszczelowy współpracuje z mięśniami strzały w celu stabilizacji kostki. Ten mięsień zaczyna się za twoją goleni i łączy się z wewnętrzną częścią kostki - znaną jako przyśrodkowa kostka. Ten mięsień pomaga wskazać stopę i skierować ją do wewnątrz. Jeśli twój tylny piszczel stanie się ranny, możesz doświadczyć spadku łuku lub bólu w tylnej części nogi. Rehabilitacyjne i niestandardowe wkładki mogą być stosowane w leczeniu urazów tylnego piszczeli. W przeciwieństwie do uszkodzenia mięśni strzałkowych, uszkodzenie tylnej części piszczelowej powoduje trudności w poruszaniu się na zewnątrz stopy.