Jak Leah Remini straciła swoją wagę

Aktorka Leah Remini zyskała około 80 funtów w ciąży z córką Sofią Bella, według źródła Celeb. Po porodzie spotkała się z ostrą krytyką ze strony mediów i społeczeństwa dotyczącą jej przybrania na wadze i przyznaje, że walczyła z utratą wagi po ciąży na swoim osobistym blogu. Poprzez zaangażowanie w ćwiczenia i przestrzeganie specjalnej diety, Remini była w stanie stracić wagę dziecka i odzyskać swoją sylwetkę.

Wideo dnia

Plan treningu

Przed porodem Remini ćwiczył większość poranków o 5 rano. m., zgodnie z jej blogiem. Po porodzie, Leah zaczęła ćwiczyć z osobistym trenerem osobistym Gunnarem Petersonem przez pięć dni w tygodniu. Peterson zaprojektował dla niej spersonalizowany trening, według Glamour. com. Peterson często zmieniał rutynę treningową Reminiego, naprzemiennie biegając i podnosząc ciężary, by nie dopuścić do przystosowania się swojego ciała.

Próby uniknięcia

Remini twierdziła, że ​​próbowała wielu modnych diet i produktów dietetycznych na swoim blogu. Od kolonizacji do strzałów, aby schudnąć, Remini przyznaje się do próbowania i zawodzenia z wieloma różnymi metodami odchudzania. Po tych próbach powiedziała, że ​​wie, że nadszedł czas, aby znaleźć nowy plan. "Nauczyłem się, że musisz zrobić coś, co działa długo", powiedział Remini na swoim blogu. "Wiem, że to brzmi banalnie, ale musisz zrobić prawdziwe zobowiązanie do siebie jako zmiany stylu życia. "

Dieta

Po nieudanych próbach diet, Remini zwrócił się do pierwszej osobistej diety od dr R. Cohena, kardiologa, który zalecił osobisty plan odchudzania dla Reminiego. Dieta została zaprojektowana w celu kontrolowania głodu żywnościowego, zwiększenia energii i zmniejszenia wzdęcia, zgodnie z 1. osobistą dietą internetową. Dr Cohen wykorzystuje badania krwi do określenia nierównowagi hormonów we krwi i konstruuje dietę, aby rozwiązać te nierówności, zgodnie z pierwszą stroną poświęconą diecie osobistej. Dieta nie wymaga specjalistycznej suplementacji i nie ogranicza jedzenia.

Porada

Remini powiedziała, że ​​zawsze włącza do diety dietę, aby uniknąć poczucia braku. "Musisz znaleźć granice, które trzymają cię w rzędzie, jak jeden cheat po tym, jak stracisz tyle funtów, a potem znowu dodając oszustwo, kiedy jesteś przy idealnej wadze, raz na tydzień, miesiąc, cokolwiek działa," powiedziała w poście na blogu z 5 maja 2008 r. Remini powiedziała również, że zmiana diety i ćwiczeń jest niezbędna - że jej utrata masy ciała nie mogłaby zostać dokonana bez obu wysiłków.