Programy szkoleniowe nautilus

Od czasu otwarcia 40 lat temu, Nautilus rozszerzył się o szereg osobistych opcji treningowych. Możesz dowiedzieć się więcej o tych opcjach w centrach fitness Nautilus w Stanach Zjednoczonych. Centra fitness wyposażone są w sprzęt do ćwiczeń Nautilus, a także zapewniają indywidualne programy treningowe i zajęcia dla członków.

Wideo dnia

Określanie celów fitness

Po wejściu do centrum fitness Nautilus i poprosić o więcej informacji na temat opcji osobistego szkolenia, pracownik może pomóc w wyborze najlepszych opcji dla ciebie. Opiera te opcje na indywidualnych potrzebach fitness. Pracownik przeprowadza wstępną ocenę, która obejmuje serię pytań. Po przeprowadzeniu oceny pomaga w określeniu celów fitness i określeniu potrzeb szkoleniowych.

Czego można się spodziewać podczas wstępnej oceny

Wstępna ocena sprawności pomaga określić poziom sprawności przed rozpoczęciem programu. Ocena może obejmować test składu ciała, który określa procent tłuszczu w twoim ciele. Pracownik może również sprawdzić tętno spoczynkowe lub poprosić o wykonanie testów sprawnościowych, takich jak podciąganie, przysiady czy pompki. Testy te pomagają personelowi zrozumieć, jakie rodzaje ćwiczeń i / lub zmiany stylu życia mogą poprawić Twoją kondycję. Może również zadawać pytania dotyczące twoich indywidualnych celów, aby znaleźć pożądany obszar zainteresowania.

Indywidualnie dostosowane programy

Nautilus dostosowuje swoje programy szkoleniowe do potrzeb poszczególnych członków. Niezależnie od tego, czy musisz ćwiczyć sport, pracować w zdrowszym stylu życia, tracić na wadze lub rozwijać siłę, Nautilus pomaga opracować program ćwiczeń, który chcesz. Indywidualny trener może prowadzić treningi jeden-na-jeden, a także możesz dołączyć do zajęć fitness, które odpowiadają twoim celom. Za każdym razem, gdy rozpoczynasz szkolenie, Twój osobisty trener spotyka się z Tobą, aby ocenić postępy, a także udzielać porad i wskazówek motywacyjnych.

Używanie sprzętu

Twój osobisty trener współpracuje ze sprzętem do ćwiczeń Nautilus, aby pomóc Ci w osiągnięciu swoich celów fitness. Nawet NASA domaga się korzyści treningu siłowego i wydajności maszyn Nautilus. Choć Nautilus był tradycyjnie znany ze swoich produktów treningu siłowego, pracował również nad stworzeniem skutecznego sprzętu do treningu sercowo-naczyniowego. Jednym z przykładów jest Bowflex Max Trainer, stacjonarny rower z 25 poziomami oporu, 29 programów treningowych, monitor pracy serca, port USB, kółka transportowe, wentylator i dwa ekrany LCD pokazujące aż 13 sprzężeń zwrotnych.