Jakie są korzyści zdrowotne suszonych jagód Goji?

Jagody Goji, owoc, który pochodzi z chińskiej rośliny Lycium barbarum, zostały wykorzystane jako tradycyjny lek na ogólny stan zdrowia, a ostatnie badania sugerują, że istnieją rzeczywiste dowody na jego rzekome korzyści. Wiele rodzajów jagód oferuje korzystne przeciwutleniacze, które chronią organizm przed chorobami przewlekłymi, a jagody goji mogą zawierać dodatkowe właściwości poprawiające zdrowie oczu.

Wideo dnia

Lepsze uczucia dobrego samopoczucia

Według badań opublikowanych w maju 2008 r. W "Journal of Alternative and Complementary Medicine", sok do picia pochodzący z jagód goji ma pozytywny wpływ na ogólne samopoczucie. Uczestnicy badania pili codziennie sok z jagód goji przez okres 15 dni, zgłaszając odczuwany poziom energii, jakość snu i uczucie szczęścia. Po 15 dniach zarówno grupa jagód goji, jak i grupa placebo odnotowały wyższy poziom szczęścia, ale grupa jagód goji również zgłosiła poprawę poziomu energii, mniejsze zmęczenie, mniejszy stres i lepsze funkcje trawienne. Chociaż te środki są subiektywne, ustalenia są statystycznie istotne.

Ochrona przed promieniowaniem UV

Sok pochodzący z jagód goji może zmniejszyć ilość szkód wyrządzonych przez promieniowanie ultrafioletowe. Według badań opublikowanych w styczniu 2010 r. W "Photochemical and Photobiological Sciences", myszy, które spożywały sok z jagód goji miały znacznie zmniejszoną reakcję zapalną na poparzenie słoneczne w przedłużonym symulowanym promieniowaniu ultrafioletowym. Naukowcy uważają, że niektóre z przeciwutleniaczy znalezionych w jagodach goji są odpowiedzialne za tę ochronę, zapobiegając uszkodzeniom oksydacyjnym, które w przeciwnym razie wywoływałyby reakcję zapalną.

Ochrona zdrowia oczu

Według badań opublikowanych w lutym 2011 r. W "Optometrii i wizji nauki" codzienne suplementowanie jagód goji w ciągu 90 dni znacznie pomaga w zapobieganiu akumulacja druzy w oczach starszych pacjentów, wczesny znak ostrzegawczy związany z wiekiem zwyrodnienia plamki żółtej. Ten dokładny mechanizm odpowiedzialny za ten efekt jest obecnie niejasny. Tauryna, związek występujący w jagodach goji, jest również korzystny w spowalnianiu rozwoju chorób oczu związanych z cukrzycą.

Właściwości walczące z rakiem

Małe, mięsiste jagody, takie jak jagoda goji, zawierają związki antyoksydacyjne znane jako polifenole, które mogą chronić przed rozwojem raka. Te przeciwutleniacze walczą z, zmniejszają i naprawiają uszkodzenia komórek, które wynikają z zapalenia i stresu oksydacyjnego z wolnych rodników, zapobiegając prawdopodobieństwu rozwoju guza nowotworowego. Przeciwutleniacze, takie jak te w jagodach goji, mogą również poprawić skuteczność chemioterapii poprzez osłabienie komórek nowotworowych, donosi badanie opublikowane w 2008 r. W "Journal of Agricultural and Food Chemistry."