Złe tętno

Być może słyszałeś, że twój lekarz lub pielęgniarka wspomina o potrzebie sprawdzenia "życiowych objawów". Odnoszą się do twojej temperatury, tętna, pulsu i liczby oddechów na minutę. Te pomiary są nazywane żywotnymi, ponieważ reprezentują stan twojego ciała w każdej chwili.

Wideo dnia

Uwagi

Tętno, podobnie jak inne pomiary, zależy od wieku, zdrowia fizycznego, aktywności, temperatury powietrza, masy ciała, leków i obecności braku stresu. Jeśli mieszkasz na poziomie morza i odwiedzasz duże wysokości, twoje tętno może się zmienić, aby zrekompensować ilość tlenu obecnego w powietrzu. Twoje tętno stale się zmienia - podobnie jak twoje ciśnienie krwi, w zależności od potrzeb twojego ciała w danym momencie. Jeśli jednak monitorujesz tętno w czasie, możesz zobaczyć trend, który może być przydatny, mówi Klinika Mayo.

Znaczenie

Według Edwarda R. Laskowskiego, M. D., w Klinice Mayo, normalne tętno spoczynkowe serca osoby dorosłej wynosi od 60 do 100 uderzeń na minutę. Jeśli jesteś wytrenowanym sportowcem, Twoje normalne tętno spoczynkowe może być zbliżone do 40 uderzeń na minutę. Niższe tętno oznacza, że ​​twoje serce jest w stanie sprawnie funkcjonować. Jest to zwykle oznaką sprawności sercowo-naczyniowej. Pamiętaj, że tętno spoczynkowe jest mierzone, gdy nie aktywnie się poruszasz. Jeśli odpoczywasz, ale jesteś zestresowany, twoje tętno jest prawdopodobnie wyższe.

Ustalanie częstości rytmu serca

Pomiar tętna spoczynkowego jest łatwy, bez dodatkowego wyposażenia, z wyjątkiem zegarka lub zegarka z drugiej ręki. Podczas treningu można nosić specjalne monitory tętna. Te dość wyrafinowane urządzenia mogą rejestrować tętno i inne parametry życiowe, mogą je przechowywać, a niektóre mogą nawet wysyłać pomiary do komputera osobistego. Jeśli chcesz zmierzyć tętno spoczynkowe, weź puls. Aby to zrobić, klinika Mayo mówi, usiądź wygodnie z dłonią skierowaną do góry i spoczywającą na płaskiej powierzchni. Umieść dwa palce na nadgarstku poniżej kciuka. Możesz poczuć, jak bije ci serce. Czas uderzeń na 10 sekund według zegarka lub zegara. Następnie pomnóż liczbę uderzeń o sześć. To jest twoje tętno spoczynkowe na minutę.

Nienormalne tętno

Ponieważ istnieje tak wiele zmiennych, które mogą wpływać na częstość akcji serca, to co normalne, może nie być normalne dla innej osoby. Jeśli masz chorobę serca i twoje tętno jest bardzo niskie, może to sygnalizować problem. Porównaj to z tym samym pomiarem tętna, który jest pożądany u wyszkolonego sportowca. Jeśli nie jesteś sprawny fizycznie i jeśli tętno spoczynkowe jest zwykle większe niż 100 uderzeń na minutę, może to sygnalizować obecność częstoskurczu lub szybkiego rytmu serca, mówi Klinika Mayo.Jeśli twoja stopa spoczynkowa jest zwykle poniżej 60 uderzeń na minutę, może reprezentować stan zwany bradykardią lub spowolnieniem akcji serca. Jeśli twoje tętno jest wolne lub podwyższone i masz inne objawy, takie jak zawroty głowy, uczucie lekkości serca, zawroty głowy, omdlenia - lub jeśli nie możesz złapać oddechu - skontaktuj się ze swoim lekarzem.

Analiza stanu zaawansowania

Ryzyko wystąpienia choroby serca, w tym nieprawidłowego rytmu serca, jest większe w przypadku palenia papierosów, nadwagi, cukrzycy, wysokiego poziomu cholesterolu i wysokiego ciśnienia krwi. Inne ważne czynniki to brak aktywności fizycznej, wywiad rodzinny oraz to, czy należysz do pewnych grup etnicznych lub kulturowych, które mają wyższy odsetek chorób serca. Ze względu na wszystkie zmienne pomiaru tętna, jeśli martwisz się o swoje liczby, skontaktuj się z lekarzem. Jeśli Twoje stawki są nieprawidłowe, wiele opcji leczenia może sprawić, że poczujesz się lepiej i mniej niepokoju. Twój lekarz może ustalić, czy twoje złe tętno jest problemem i sugerować najlepsze podejście.