Jak Fighters zyskują na wadze po ważeniu?

Wiele sportów walki podzielono na osobne klasy wagowe, aby utrzymać uczciwą walkę, ponieważ niedobór wielkości pomiędzy dwoma wykwalifikowanymi sportowcami może mieć ogromną różnicę pod względem siły i zasięgu. Jednak wielu sportowców decyduje się zmniejszyć masę ciała, aby osiągnąć niższą wagę, a następnie zwiększyć wagę po ważeniu, aby uzyskać przewagę wagi nad przeciwnikiem.

Wideo dnia

Klasy wagowe

Większość sportów walki ma system klas wagowych, aby zapewnić, że zawodnicy są dopasowani do myśliwców o podobnej wielkości. Od wrestlingu do boksowania, od kickboxingu po mieszane sztuki walki, klasy wagowe mają minimalizować wagę i zalety rozmiaru, ponieważ dodatkowa wielkość i moc mogą dać przewagę cięższym zawodnikom. Wojownicy są zwykle zobowiązani do ważenia przed walką, w tym samym dniu lub, w niektórych przypadkach, z pełnym wyprzedzeniem dnia.

Korzyści z cięć ciętych

Podczas gdy niektóre sporty pozwalają tylko na małe odchylenie wagi w każdej klasie, w innych, takich jak mieszane sztuki walki, różnica między nimi może wynosić nawet 20 funtów. górna i dolna część klasy wagowej. W związku z tym bycie w dolnej części klasy wagowej ma wady. Jednakże, tracąc wagę, zawodnik może przejść od bycia w dolnym końcu klasy wagowej do bycia w górnej części niższej jednostki wagowej, co daje mu przewagę.

Cięcie cięć

Fighters schudnąć na dwa główne sposoby. Pierwszą metodą jest zrzucenie wagi poprzez dietę i ćwiczenia fizyczne, spożywanie mniejszych porcji i więcej ćwiczeń podczas obozu treningowego przed walką, aby schudnąć przez dłuższy okres czasu poprzez zrzucanie tłuszczu, a nawet mięśni. Druga metoda polega na odwodnieniu się przed ważeniem, procesem, który może trwać od jednego dnia do tygodnia, w zależności od stopnia ciężaru. Podczas gdy odwodnienie może być niebezpieczne i może wpływać na wydajność fizyczną, wielu sportowców, którzy są przyzwyczajeni do cięć, może po wadze odetrzeć i odzyskać nawet 10 lub 15 funtów masy wody.

Masowanie

Po ważeniu zawodnicy zwykle nawadniają się poprzez wypicie napoju sportowego, ponieważ muszą zastąpić elektrolity i wodę, którą utracili. Po ekstremalnym odwodnieniu, małe łyki płynu są lepsze niż duże łyki, co może wywołać chorobę. Płynne rozwiązania zastępcze, takie jak te przeznaczone dla cierpiących na biegunkę, są również skuteczne. Fighters mogą również zacząć jeść, aby zastąpić utraconą wagę poprzez dietę, koncentrując się na węglowodanach, które zasilają organizm w nadchodzącej walce.