Najlepsze dla początkujących Pilates instruktażowe
Spisu treści:
Pilates jest znany ze swojego skupienia na twoim rdzeniu - plecach, mięśniach brzucha i bioder - i jego nacisku na połączenie ciało-umysł, w przeciwieństwie do jogi. Przeciętny prywatny trening pilates kosztuje 50 $ lub więcej, ocenia American Council on Exercise. Jeśli dopiero zaczynasz ćwiczyć fitness i nie wiesz, czy Pilates jest dla Ciebie odpowiedni, oszczędzaj pieniądze, wypróbowując DVD treningowe w zaciszu swojego salonu.
Wideo dnia
Grace, Gusto and Glory
Ellen Barrett Live: Grace + Gusto DVD znalazło się na liście 10 najlepszych płyt DVD z treningami 2013 roku magazynu "Fitness". Przeznaczony dla początkujących, przyjmuje tradycyjne ruchy Pilatesa i przyspiesza je, dzięki czemu w trakcie jednej sesji wykonujesz 100 lub więcej spalających tłuszcz powtórzeń. Magazyn chwali film "zabawę" i "energię o wysokiej energii", które mogą być pomocne, jeśli znajdziesz typowy trening indukujący ziewanie.
Exhale for Better Abs
Jak sama nazwa wskazuje, płyta Exhale: Core Fusion Pilates Plus DVD bazuje na treningach oferowanych przez Exhale Spa. Film Pilates został wybrany jako najlepszy wybór w magazynie "Woman's Day" oraz w magazynie "Real Simple". Zamiast jednego długiego treningu Pilates, DVD dzieli go na pięć 10-minutowych segmentów, dzięki czemu można mieszać i dopasowywać w zależności od tego, ile czasu trzeba ćwiczyć.
Sweat to Shed
Jeśli chcesz wypróbować Pilatesa, schudnij, wypróbuj DVD z ćwiczeniami Weight Loss Pilates. Magazyn "Fitness" umieścił go wysoko na liście najlepszych w branży Płyty DVD do ćwiczeń, pochwalające sposób połączenia Pilates z interwałami kardiologicznymi w celu dodatkowego spalenia kalorii. Płyta DVD zawiera dwie 20-minutowe ćwiczenia, a także filmy wideo, które pomagają w rozgrzewce, ochłodzeniu i pracy mięśni brzucha.
Train Like Royalty
Magazyn "Woman & Home" nazywa Lynna Robinsona "królową pilatesu" i umieścił płytę DVD "Inch Loss Pilates" w rankingu jako jeden z 10 najlepszych DVD na fitness 2013. Magazyn podobał się DVD sprawia, że Pilates jest dostępny bez względu na to, jak bardzo jesteś nowy w świecie fitness. Robinson przeprowadza cię przez podstawy Pilates, a następnie oferuje dwa treningi: jeden dla całego ciała i kolejny trening, który pomaga uderzyć w tak zwane "obszary problemowe", takie jak uda.
