ŁUszczka i glinka bentonitowa na odchudzanie

Im bardziej toksyczne jest twoje ciało, tym trudniej jest schudnąć, według Ann Louise Gittleman, autorki "The Fast Track One-Day Detox Diet. "Ludzkie ciało zostało zaprojektowane tak, aby pozbyć się toksyn, ale może zostać przytłoczone przez samą objętość. Niektóre suplementy, takie jak łuska psyllium i glinka bentonitowa, mogą wspierać detoksyfikację i promować utratę wagi, ale potrzebne są dalsze badania. Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed wypróbowaniem tych suplementów.

Wideo dnia

Definicje

Psyllium jest rozpuszczalnym błonnikiem pochodzącym z nasion ziela Plantago ovata, który jest szeroko uprawiany w Indiach. Jest to powszechny składnik środków przeczyszczających. Glinka bentonitowa lub montmorylonit pochodzi z popiołu wulkanicznego wykorzystywanego do różnych celów, w tym do detoksykacji.

Korzyści

Przeciążenie toksyną upośledza różne procesy zachodzące w twoim ciele, w tym metabolizm, mówi Gittleman. Włókno psyllium absorbuje wilgoć i pęcznieje w okrężnicy, pomagając złagodzić ruchy jelit i usuwanie toksyn. Glinka Bentonitowa absorbuje toksyny i usuwa lata nagromadzonego, zaschniętego materiału w okrężnicy, według Jacqueline Krohn i Frances Taylor, autorów "Natural Detoxification. "

Przygotowanie

Taylor i Krohn zalecają mieszanie 1 łyżki stołowej ciekłej glinki bentonitowej z 1 łyżką stołową pleśni psyllium. Ciekły bentonit można przygotować przez zmieszanie 2 uncji glinki bentonitowej z 1 kwartą przefiltrowanej lub butelkowanej wody i pozostawienie jej na 12 godzin. Po wypiciu mieszaniny psyllium-glina radzą pić 8 uncji przefiltrowanej lub butelkowanej wody. Nie należy spożywać pokarmu na 2 godziny przed lub po wypiciu mieszaniny, która zwykle jest przyjmowana 3 razy dziennie przez trzy do czterech dni.

Ostrożnie

W niektórych przypadkach, oczyszczanie okrężnicy psylliumowo-gliniastej może powodować zaparcia. Przyjmowanie witaminy C lub magnezu może pomóc, zdaniem Krohna i Taylora. Ponadto, babka płesznik może powodować wzdęcia lub gaz i wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, ostrzega Centrum Medyczne Uniwersytetu Maryland. Nie bierz płodu, jeśli masz trudności z połykaniem lub chorujesz na nerki.