Korzyści lecznicze herbaty cytrynowej

Możesz cieszyć się herbatą cytrynową - często podawaną w parze z ziołami, w tym trawą cytrynową - ze względu na cierpki smak, ale oferuje korzyści poza budzeniem twoich kubków smakowych. Jako herbata ziołowa jest naturalnie pozbawiona kofeiny i bogata w przeciwutleniacze. Regularne picie może zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka i poprawić sen. Porozmawiaj z lekarzem o tym, jak dopasować herbatę z cytryny do codziennej rutyny.

Wideo dnia

Bogate w przeciwutleniacze

Herbata cytrynowa może pomóc w uzyskaniu większej ilości przeciwutleniaczy, w tym witaminy C i substancji fitochemicznych, takich jak kwas kawowy i chlorogenowy. Przeciwutleniacze to substancje znajdujące się w żywności, które pomagają zapobiegać zmianom DNA i uszkodzeniom komórek powodowanym przez chemikalia określane jako wolne rodniki. Zwiększenie spożycia pokarmów i napojów bogatych w przeciwutleniacze, takich jak herbata cytrynowa, może pomóc w opóźnieniu starzenia się i pojawieniu się niektórych chorób, takich jak choroba Alzheimera i rak.

Może ci pomóc lepiej spać

Inne powszechnie spożywane napoje, a mianowicie herbata i kawa, są źródłem kofeiny w diecie. Kofeina jest stymulantem, który wpływa na mózg i układ nerwowy i może utrudniać sen. Herbata cytrynowa jest naturalnie pozbawiona kofeiny, a trawa cytrynowa znajdująca się w ziołowej herbacie może pomóc w poprawie snu. Jednakże, podczas gdy trawa cytrynowa jest stosowana w medycynie ludowej jako środek uspokajający, jej działanie testowano tylko na myszach; Przed złożeniem wniosku należy przeprowadzić badania na ludziach.

Potencjalne korzyści przeciwnowotworowe

Trawa cytrynowa w herbacie z cytryny może również zapewniać ochronę przed rakiem. The Memorial Sloan Kettering Cancer Center donosi, że składniki trawy cytrynowej mają działanie przeciwnowotworowe i mogą pomóc w aktywacji procesu, który zabija komórki nowotworowe. Jednak badania opierają się na badaniach na zwierzętach, a dowody są wstępne. Należy przeprowadzić badania na ludziach, aby sprawdzić, czy efekty są takie same u ludzi.

Niekorzystne efekty

Herbata cytrynowa może nie być odpowiednia dla wszystkich. Porozmawiaj z lekarzem przed dodaniem go do codziennej rutyny. Memorial Sloan Kettering Cancer Center donosi, że ponieważ trawa cytrynowa może działać jako przeciwutleniacz, może zakłócać leczenie chemioterapią. Ponadto, ponieważ trawa cytrynowa spowodowała wady wrodzone u szczurów, centrum zaleca, aby kobiety w ciąży nie spożywały trawy cytrynowej lub herbaty, która je zawiera, aby zmniejszyć ryzyko. Istnieje również obawa, że ​​herbata może wywoływać senność lub powodować zawroty głowy.