Przeciwutleniacz Vs. Detox Tea

Antyoksydanty działają jak szczotki szorujące wewnątrz twojego ciała, usuwając "rdzę" i inne wewnętrzne narosty, które staną na drodze do naturalnego leczenia. Środki odtruwające działają bardziej jak potężne węże, wypłukując toksyny z systemu. Chociaż medycyna wspiera rolę herbatek przeciwutleniających w walce z otyłością, cholesterolem i innymi chorobami, rola i celowość picia herbat Detox wywołują kontrowersje.

Wideo dnia

Wszystkie naturalne herbaty uzyskane z jednej rośliny

Cztery rodzaje herbaty pochodzące z pojedynczej rośliny - kamelia senensis - zawierają przeciwutleniacze. Czarna herbata, najpowszechniejsza herbata spożywana w zachodnim świecie, zawiera najmniejszą z czterech. Biała herbata, wzięta z pączków rośliny, zawiera najwięcej. Zielona herbata zawiera prawie tyle samo i herbata oolong spada między czarną i zieloną herbatą w zawartości przeciwutleniaczy. Głównymi przeciwutleniaczami w herbacie są katechiny, które zawierają właściwości wzmacniające metabolizm, spalające tłuszcz i budujące odporność.

Herbaty Detox zawierają jeden lub wiele ziół

Herbaty Detox zawierają jedno lub wiele ziół przeznaczonych do działania jako środek przeczyszczający, moczopędny lub oba. Zioła, które można znaleźć w herbatach detoksykacyjnych to cynamon, korzeń łopianu, imbir, mniszek lekarski, anyż, pietruszka, szałwia, goździk, kurkuma, anyż, jagody jałowca, kardamon, czarny pieprz i lukrecja. Niektóre zioła w herbatach Detox mogą również zwiększyć twój metabolizm. Przyprawy cynamon, kardamon, pieprz czarny i imbir, na przykład, są uważane za przyjazne dla dietetyków przez wielu dietetyków, w tym Laurę Sutherland, rzeczniczkę Stowarzyszenia Dietitów Australii.

Zalety przeciwutleniaczy w herbatach

Katechiny w herbacie pomagają w utracie wagi i są szczególnie skuteczne w zmniejszaniu tkanki tłuszczowej w jamie brzusznej, wynika z badań. Picie sześciu filiżanek zielonej herbaty dziennie może pomóc w utracie funta miesięcznie, w oparciu o wyniki badań klinicznych prowadzonych przez Kevina Maki, w których mężczyźni, którzy połączyli picie zielonej herbaty z dietą o obniżonej kaloryczności, stracili 5. 4 lbs. za 12 tygodni. Na podstawie wyników grupy kontrolnej w badaniu Maki, opublikowanej w "Journal of Clinical Nutrition" w 2009 roku, około 2,5 kg. utraty wagi można przypisać katechinom z zielonej herbaty. Przeciwutleniacze polifenolowe w herbacie oolong promują utratę wagi poprzez aktywację enzymu spalającego tłuszcz w organizmie, zgodnie z Masatoshi Nakano z japońskiego Aichi Medical University.

Korzyści z herbatek Detox

Jeśli bierzesz herbaty detox, sprawdź składniki, aby ustalić, czy zioła w nich są zgodne z twoimi celami. Według University of Maryland Medical Center są to niektóre z korzyści, jakie możesz uzyskać dzięki herbatom detoksowym zawierającym te zioła: korzeń łopianu, oczyszczanie krwi i moczopędne; korzeń mniszka lekarskiego, środek moczopędny i pobudzający apetyt; lukrecja, łagodzi flegmę i oczyszcza wątrobę; jagody jałowca, moczopędne; kurkuma, poprawia czynność wątroby i łagodzi ból stawów.Reputacja ziół pochodzi ze stuleci używania przez profesjonalistów uzdrawiających na całym świecie, ale może nie być poparta badaniami naukowymi.

Rozważania

Herbaty przeciwutleniające są bezpieczne dla większości ludzi. Zawierają one kofeinę - biała herbata zawiera najwięcej herbaty czarnej i najbardziej czarnej - tak kobiety w ciąży i karmiące oraz osoby z zaburzeniami układu nerwowego powinny skonsultować się z lekarzami przed dodaniem herbaty do diety. Większość ziół w herbatach Detox są bezpieczne, gdy są przyjmowane w małych ilościach, ale ważne jest, aby sprawdzić etykiety na herbatę do wyboru w celu ustalenia bezpieczeństwa jakichkolwiek ziół w herbacie. Jeden rodzaj lukrecji może być bardzo toksyczny, a osoby uczulone na stokrotki i chryzantemy mogą mieć podobne reakcje na korzeń łopianu.