Unikaj listy dla dna moczowej

Dna, zwana także dnawym zapaleniem stawów, jest bolesnym typem artretyzmu, który zwykle dotyka jednego stawu. Dna często dotyka dużego palca, powodując bolesny, czerwony, ciepły palec u nogi. Dna jest spowodowana nagromadzeniem się substancji zwanej kwasem moczowym w stawie. Kwas moczowy z kolei powstaje w wyniku rozpadu puryn, które są wytwarzane przez organizm, a także znajdują się w wielu produktach żywnościowych. Osoby z dną moczanową powinny unikać pokarmów bogatych w purynę, a także pokarmów, które utrudniają organizmowi pozbycie się kwasu moczowego.

Wideo dnia

Krok 1

Unikaj alkoholu - w szczególności piwa, które ma wysoką zawartość puryn. Badania pokazują, że mężczyźni pijący alkohol na dobę mają dwukrotnie większe ryzyko rozwoju dny moczanowej niż osoby, które nie piją alkoholu.

Krok 2

Unikaj mięs i ryb o wysokiej zawartości puryn. Mięso o najwyższej zawartości puryn to mięsa narządów, takie jak wątroba, mózg, nerki i chleb. Ryby najwyższej w purynach to sardynki i anchois. Ogranicz mięso do 3 uncji. za posiłek.

Krok 3

Unikaj warzyw i fasoli o wysokiej zawartości puryn. Soja, soczewica i ciecierzyca mają umiarkowanie wysoki poziom puryn i należy ich unikać.

Krok 4

Unikaj tłustych potraw. Tłuszcz upośledza zdolność nerek do usuwania kwasu moczowego. Przykładami żywności, których należy unikać są smażone produkty, lody, sosy śmietankowe i wysokotłuszczowe desery.

Krok 5

Unikaj niektórych leków. Poprzez pogarszanie zdolności nerek do usuwania kwasu moczowego, tiazydowe leki moczopędne mogą wywoływać dny moczanowe i powinny ich unikać osoby z dną.

Ostrzeżenia

• Skonsultuj się z lekarzem lub innym pracownikiem służby zdrowia, jeśli masz lub myślisz, że masz dnę. Przed rozpoczęciem specjalistycznej diety skonsultuj się z lekarzem, dietetykiem lub dietetykiem.