Najlepszego sposobu przyjmowania glukozaminy

Po konsultacji z lekarzem, niektórzy chorzy z obolałymi stawami lub uszkodzoną chrząstką mogą przyjmować glukozaminę w celu złagodzenia bólu. Glukozamina jest rodzajem białka cukrowego, które pomaga odbudować chrząstkę i smarować stawy, czyniąc je bardziej elastycznymi. Liczne badania naukowe sugerują, że glukozamina może łagodzić ból związany z zapaleniem kości i stawów, obrzęk i sztywność stawów, zgodnie z University of Maryland Medical Center.

Wideo dnia

Jak wziąć

Lekarz ortopedyczny Thomas J. Haverbush z ortopedii online mówi, że nie ma najlepszego sposobu na zażywanie glukozaminy, a większość ludzi po prostu postępuje zgodnie ze wskazówkami na pakiet produktu, który wybrali. Weź glukozaminę w dowolny sposób, najlepiej dla ciebie, doradza Haverbush, albo w postaci podzielonej dawki w ciągu dnia, albo z posiłkiem. Jeśli masz problemy z pamięcią o przyjmowaniu tabletek kilka razy dziennie, przyjmuj całą dzienną dawkę na raz, najlepiej rano.

Dostępne formy i środki ostrożności

Poza kapsułkami, glukozamina występuje również jako tabletka, lewatywa, zastrzyk lub proszek. Z trzech dostępnych rodzajów - według University of Maryland Medical Center - siarczan glukozaminy, chlorowodorek lub chlorowodorek n-acetyloglukozaminy może być najłatwiejszy do wchłonięcia przez organizm. Witryna UMMC sugeruje, że diabetycy monitorują poziom cukru we krwi podczas stosowania, ponieważ glukozamina może podnosić poziom glukozy. Marki glukozaminy pochodzące ze skorupiaków mogą stanowić zagrożenie dla osób cierpiących na alergie skorupiaków.