Najlepszy sposób przyjmowania żelaznej pigułki

Lekarz może zalecić suplementację żelaza w celu leczenia niedokrwistości z niedoboru żelaza. Żelazo ma kluczowe znaczenie dla prawidłowego wytwarzania czerwonych krwinek. Ciąża, niewłaściwa dieta, nadmierne krwawienie lub inne problemy medyczne mogą narazić na ryzyko wystąpienia niedokrwistości z niedoboru żelaza. Żelazne pigułki występują w różnych formach i markach. Twój pracownik służby zdrowia powinien powiedzieć Ci, ile tabletek żelaza należy przyjmować na dzień i kiedy należy je przyjmować.

Wideo dnia

Przyjmowanie żelaznej pigułki

Żelazne pigułki występują w różnych postaciach, od tabletek o przedłużonym uwalnianiu do zwykłych kapsułek o przedłużonym uwalnianiu. Jeśli nie jesteś w stanie zażywać pigułek, omówić doustne płynne żelazo z lekarzem jako inną opcją. Zazwyczaj tabletki żelaza pobiera się trzy razy dziennie między posiłkami. Żelazo jest lepiej wchłaniane, gdy dawki są rozprowadzane w ciągu dnia. Spróbuj wziąć swoją żelazną pigułkę na pusty żołądek, zwykle godzinę przed lub dwie godziny po jedzeniu.

Lepsza absorpcja żelaza

Chociaż zwykle zaleca się przyjmowanie żelaznych pigułek na pusty żołądek, żelazo jest lepiej przyswajane przez organizm w połączeniu z witaminą C. Rozważ podjęcie żelaznej pigułki z sokiem, który jest bogaty w witaminę C, taką jak sok pomarańczowy, sok grejpfrutowy lub koktajl z soków warzywnych. Weź pod uwagę, że suplementy żelaza są dostępne w dwóch formach: żelaznej i żelazowej. Żelazne sole żelaza są najlepiej wchłanianymi postaciami i zawierają siarczan żelazawy, fumaran żelaza i glukonian żelaza.

Uwagi dotyczące żelaznych pigułek

U niektórych osób podczas przyjmowania żelaznych tabletek u niektórych osób mogą wystąpić zaparcia, biegunka, nudności, wymioty, ból brzucha lub ciemne stolce. Przyjmowanie żelaznej pigułki przez kilka dawek w ciągu dnia zamiast jednej dużej dawki może zmniejszyć te skutki uboczne. Niektóre pokarmy w diecie zmniejszają lub hamują wchłanianie żelaza, w tym produkty mleczne, leki zobojętniające sok żołądkowy, herbatę, kawę, produkty wysokobłonnikowe, produkty pełnoziarniste i rośliny strączkowe. Jeśli spożyłeś któryś z tych pokarmów, odczekaj co najmniej dwie godziny przed przyjęciem suplementu z żelazem.

Ważne ostrzeżenie

Pamiętaj o przechowywaniu tabletek z żelazkiem w miejscu, do którego nie mają dostępu dzieci i zwierzęta. Trzymaj butelkę z pigułkami szczelnie zamkniętą i poza zasięgiem. Przypadkowe przedawkowanie tabletek żelaza jest jedną z głównych przyczyn śmiertelnego zatrucia u dzieci w wieku poniżej 6 lat. Jeśli dojdzie do przypadkowego przedawkowania, należy natychmiast skontaktować się z lekarzem lub zatruć kontrolę lub udać się do lokalnej izby przyjęć.