Informacje o odżywianiu słodyczy bracha

Firma Brach's Confection istnieje od 1904 roku, kiedy E. J. Brach i jego synowie zaczęli sprzedawać karmelki w małym sklepie w Chicago. Firma przeżyła kryzys i dwie wojny światowe, a dziś jest jednym z największych detalistów cukierków w Stanach Zjednoczonych. Jego produkty są dostępne w całym kraju i można je cieszyć się bez poświęcania swoich celów zdrowotnych, jeśli wiesz trochę o ich wartości odżywczej.

Wideo dnia

Kalorie

Cukierki Brach różnią się kalorycznie zawartością. Ogólnie rzecz biorąc, cukierki czekoladowe zawierające orzechy mają więcej kalorii niż gumowate cukierki, które z kolei mają więcej kalorii niż miętówki i twarde cukierki. Na przykład, Peanut Clusters ma 210 kalorii na porcję, Brach's Jelly Beans ma 150 kalorii, podczas gdy Dinner Mints i Star Brite Cinnamon Disks mają po 60 kalorii na porcję. Rozmiary podawania różnią się, więc sprawdź opakowanie produktu.

Cukier

Podobnie jak większość cukierków, produkty Bracha zawierają dużo cukru. Jednak niektóre produkty mają więcej cukru niż inne. Na przykład porcja karmelizowanego mleka Bracha zawiera 16 g cukru. Zjedz 12 karmelków karmelowych - trzy porcje - a zużyjesz 48 g cukru. Natomiast 12 kropli Spice Bracha - lub żelki - zawiera 23 g cukru. American Heart Association zaleca utrzymanie spożycia cukrów rafinowanych poniżej 100 kalorii dziennie, jeśli jesteś kobietą i poniżej 150 kalorii dziennie, jeśli jesteś mężczyzną. Istnieją cztery kalorie na gram cukru.

Tłuszcz

Niektóre cukierki Bracha mają dużo tłuszczu, inne nie. Karmelki i czekoladki mają zazwyczaj największą zawartość tłuszczu. Karmelki w mleku Pokarmy mają 4,5 g całkowitej ilości tłuszczu i 3,5 g tłuszczów nasyconych, odpowiednio 7 i 18 procent dziennej wartości. Wybierz Spice Drops i Mennice na kolację, jeśli martwisz się o spożycie tłuszczu, ponieważ nie zawierają one tłuszczu.

Składniki odżywcze

Chociaż cukierki nie są najzdrowszym sposobem na pozyskanie składników odżywczych do ciała, niektóre cukierki Bracha dostarczają witamin i minerałów. Na przykład cztery karmelki z mlekiem stanowią 15 procent dziennej wartości wapnia. Według firmy, hawajska dziurkowana fasola zapewnia całodzienny przydział witaminy C.

Informacje o alergii

Alergie pokarmowe wysyłają co roku 30 000 Amerykanów do izby przyjęć, zgodnie z Food and Drug Administration, więc Szkoda, że ​​strona Bracha nie dostarcza informacji na temat alergii i glutenu. Jednak przepisy dotyczące żywności w Stanach Zjednoczonych wymagają, aby wszystkie środki spożywcze zawierające mleko, jaja, orzechy z drzew orzechowych, orzeszki ziemne, pszenicę i soję umieszczały ostrzeżenie na etykiecie produktu. Sprawdź opakowanie każdego kupowanego cukierki, jeśli martwi Cię alergen.