Kalorie w jabłeczniku ekstra

Jabłka są powszechnie spożywane jako zdrowe przekąski, chociaż jabłka są pożywne i we wszystkich lepsze od słodyczy czy chipsów ziemniaczanych, "Jedz, pij i bądź zdrowy", autor Walter Willett ostrzega, że ​​jabłka i inne owoce mają dużo kalorii.

Wideo dnia

Razem kalorii

Amerykański Departament Rolnictwo podaje informacje o kaloriach jabłek różnej wielkości, chociaż różne jabłka mają różną zawartość kalorii, przeciętne duże jabłko zawiera około 130 kalorii.

Podział kalorii

Rozległe większość kalorii w jabłku pochodzi z węglowodanów.W 130 kaloriach z bardzo dużego jabłka, 124 pochodzi z węglowodanów, pozostałe kalorie składają się z dwóch kalorii z białka i czterech z tłuszczu

Odmiany

Kaloria zawartość poszczególnych jabłek może być bardzo zróżnicowana. Gatunki słodyczy jabłek zawierają więcej kalorii, podczas gdy tatarskie jabłka zawierają mniej. Jabłka, które są naturalnie duże, mają zwykle mniej kalorii niż jabłka tej samej wielkości od rasy, która jest zazwyczaj mniejsza.