Przyczyny bólu w okolicy ostrego pięty Kiedy zginanie

Ból wszelkiego rodzaju zasługuje na twoją uwagę. Ból to twój układ nerwowy, informujący twój mózg, że coś jest nie tak. Jeśli podczas zginania doświadczasz ostrych bólów pięty, należy rozważyć kilka kwestii, które mogą pomóc w rozszyfrowaniu, jakiego rodzaju pomocy potrzebuje Twój organizm. Jeśli ból pięty jest ciężki, przewlekły lub wyniszczający, natychmiast skontaktuj się z lekarzem.

Wideo dnia

Nieprawidłowe obuwie

Ból pięty, który jest odczuwany podczas gięcia, może być spowodowany niezdrowym obuwiem. Wysokie obcasy, choć modne, nie są zaprojektowane z myślą o zdrowiu stóp. Jeśli podejrzewasz, że przyczyną problemu są twoje buty, wybierz buty, które wydłużają ścięgno Achillesa i zapewniają optymalne wsparcie łuku.

Zapalenie ścięgna Achillesa

Zapalenie ścięgna Achillesa jest spowodowane przez nadużywanie lub obrażenia, zgodnie z "Konserwacją i naprawą amerykańskiego stowarzyszenia fizykoterapii". Ten bolesny stan może powodować silny ból pięty podczas zginania i może upłynąć wiele miesięcy, zanim się zagoi. Jeśli masz zapalenie ścięgna, ważne jest, aby uniknąć ponownego uszkodzenia ścięgna, oferując stopę dużo odpoczynku i gorących kompresów. Twój lekarz lub fizjoterapeuta może nauczyć Cię odpowiednich ćwiczeń zaprojektowanych do wspomagania zapalenia ścięgna Achillesa.

Nerw kulszowy

Nerw kulszowy znajduje się w dolnej części pleców. Gdy jest źle wyrównany lub ściśnięty, bóle strzelania mogą być odczuwalne w pięcie. W takich przypadkach może być korzystne dostosowanie chiropraktyki lub fizykoterapia.

Węzły skrócone

Po ćwiczeniach więzadła mogą ulec skróceniu, jeśli nie są prawidłowo rozciągnięte. Skrócenie może powodować ostry ból pięty. Aby bezpiecznie wydłużyć więzadła, aby zapobiec temu rodzajowi bólu, możesz ćwiczyć delikatne ćwiczenia jogi lub skorzystać z masażu oferowanego przez certyfikowanego masażystę doświadczonego w urazach sportowych.