Po implantach piersi

Jeśli jesteś świadomy fitnessu i właśnie powiększałeś piersi, będziesz chciał rozkołysać gorące ciało, aby pochwalić się nowymi bliźniakami. Ale zanim wrócisz na siłownię, pamiętaj, że chirurgia plastyczna jest tak samo inwazyjna i traumatyczna dla twojego ciała, jak każda inna operacja. Ćwiczenie z umiarem zapewni, że twoje ciało będzie leczyć prawidłowo przy minimalnym ryzyku infekcji, blizny i rozstępów.

Wideo dnia

Rozmiar i umiejscowienie ćwiczenia i implantu

Rozmiar i umiejscowienie implantów częściowo określi rodzaj i intensywność ćwiczeń, które możesz wykonać natychmiast po operacji. Implanty mogą ważyć 3/4 funta lub więcej. Kiedy są umieszczone pod mięśniem piersiowym, samo mięśnie pomagają utrzymać dodatkowy ciężar, ale jeśli implant znajduje się przed mięśniem, będziesz musiał podjąć środki ostrożności przeciwko nadmiernemu rozciągnięciu skóry i powstającym rozstępom. Dodatkowa waga może powodować bolesność w mięśniach pomocniczych pleców i szyi. Uważaj na swoje ostrzegawcze oznaki bólu i dyskomfortu i odpowiednio modyfikuj swój trening.

Funkcja stawu barkowego i mięśni

W zależności od rodzaju wykonywanego ćwiczenia i poziomu sprawności przed zabiegiem implanty mogą lub nie mogą zakłócać treningu. Adaptacja z kubka A do C może być trudniejsza niż przejście z punktu B do C, ponieważ zmiana strukturalna jest proporcjonalnie większa i może utrudniać ruch. Ruchy barków obciążające poprzez duży zakres ruchów lub ruchów balistycznych, jak w tenisie lub siatkówce, należy minimalizować, aż stan zapalny i ból zmniejszą się. Unikaj ćwiczeń kettlebell, które wymagają wczesnego dynamicznego ruchu ramion i powracaj do nich z rozwagą.

Ćwiczenia promujące regenerację

Ćwiczenia wykonane z umiarem mogą pomóc w szybszej regeneracji po operacji. Niski wpływ na układ sercowo-naczyniowy, taki jak chodzenie lub jazda na rowerze, dotlenia napięte mięśnie i pomaga zmniejszyć stan zapalny. Unikaj początkowo intensywnych ćwiczeń i korzystaj z dodatkowego wsparcia, aby zapobiec nadmiernemu ruchowi piersi. Poruszanie stawem barkowym powoli poprzez pełny zakres ruchu bez obciążników będzie sprzyjać uzdrawianiu i przywracaniu elastyczności. Należy jednak unikać ekstremalnego rozciągania, dopóki ból i obrzęk całkowicie nie znikną.

Alternatywne ćwiczenia

Faza pooperacyjna może być dobrym momentem na dodanie alternatywnych form ćwiczeń do rutyny. Jeśli głównie biegasz i podnosisz ciężary, może to być dobry moment, aby spróbować jogi, tai chi lub pilates. Możesz odkryć nowe korzyści zdrowotne i zdrowotne, jednocześnie nadając tkaninie okolice biustu czas na leczenie.

Znaki ostrzegawcze

Po zabiegu implantacji normalne jest odczuwanie znacznego bólu i stanu zapalnego, ale należy oczekiwać progresywnego zmniejszenia tych dwóch.Zbyt szybkie lub zbyt agresywne wykonywanie ćwiczeń może spowolnić proces zdrowienia. Jeśli nasili się ból i stan zapalny, lub jeśli wystąpi gorączka, natychmiast skontaktuj się ze swoim chirurgiem. Czasami blizny wokół implantu tworzą się tak mocno, że zwęża torebkę implantu, powodując ucisk i stwardnienie. Implanty mogą przesuwać się z ich zamierzonego miejsca i sprawiać wrażenie niezrównoważonego i zniekształconego. Czasami będą się opróżniać, przenikając do ciała silikon lub sól fizjologiczną. Jeśli podejrzewasz, że masz zwężenie torebki, przesunięcie lub deflację, może być wskazana interwencja chirurgiczna.